ツナ缶とひじきの和え物

さばの缶詰があったら。。

ツナ缶でうまみたっぷりな和え物に！

最後に合わせてサッサっと簡単1品

栄養豊富な和食材を子供達が食べやすいように、マヨネーズの力を借りました！

甘くて食べやすいですキュウリ二本でもツナ1缶で足ります！

一品ほしいときに短時間で便利

これは、乾燥ひじきですが、生のものを使うともっと美味しいと思います。

ツナの味が、コーンと合わさって、すごくおいしいです！

冷蔵庫になにもないときのおつまみ。乾物と缶詰と調味料だけで簡単にできます。

おかずの一品にどーぞっ(*^^*)ノ鉄分摂れます。

シーチキンはパックで使います

とっておきのツナ缶、由比缶詰所のツナ缶を使ったレシピ★おいしいツナ缶を使うので、シンプルな味付けで充分美味しい！

ツナのお汁が調味料の代わり！食べやすくなります。食物繊維も豊富で栄養満点です♡

わさび菜とツナ缶とお塩だけで作れちゃう副菜♡

鉄が豊富なひじきを使った、定番の煮物とは一味違う簡単おかずです。

ツナの塩気とよく合います♪

春菊とツナで簡単に１品

クレソンとツナは合います。味付け要らずで、美味しいです。

ブロッコリーとツナの和え物

材料は ツナ と きゅうり と 醤油だけ！！簡単 時短 美味しい！！

超簡単っ！ワカメとシーチキンの相性抜群っ！

身体に良いものをとことん入れてみました(*´-`)小豆水も出来ます♪シーチキンの代わりに鰹節でも♪

モヤシとシーチキンの相性が良いです(*´∀`)♪

調味料いらず！なめたけとツナの旨味が美味しい一品です♩

ツナ缶で魚も手軽に摂取できて楽チンだよ。

キャベツとツナの相性がいい

きゅうりだけでは物足りないので、ツナを加えてボリュームアップ。

ほうれん草とツナ缶の相性のいい和え物です。

簡単‼葉にんにくとツナを和えるだけ

ナスとツナ（シーチキン可）で簡単で美味しい和え物