小松菜とツナの和え物

みゆみゆ❤ @cook_40055413
レモン汁を沢山入れているので
あっさりしていて美味しいと思います。
このレシピの生い立ち
普通のお浸しがあまり好きでないので・・
主人が高血圧なので塩を入れていませんが味が物足りない方は塩と粗挽きこしょうを入れても良いと思います。
作り方
- 1
小松菜を茹で
3センチ位に切ります。 - 2
ツナ缶の油をよくきり小松菜と混ぜます。
- 3
マヨネーズとレモン汁を加えて出来上がり。
コツ・ポイント
小松菜を茹で過ぎないくらいです。
似たレシピ

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あっさりめだと思います。


小松菜とツナの和え物
あともう1品という時に、簡単でサッパリおいしいよ♡ お夕飯まで冷蔵庫に入れておけばオッケー♪


小松菜とツナの和え物
調味料いらず!なめたけとツナの旨味が美味しい一品です♩


✿小松菜とツナのあえもの✿
子供もパクパク~栄養満点❤ 付け合わせにやお弁当の緑にど~ぞ^^H23.4.21 初話題入り❀写真、変更しました♪


小松菜とツナの和え物
シャキシャキした小松菜の歯ごたえがいいです。一品にどうぞ!


小松菜と油揚げの和え物☆
あっさりしていて美味しいです(^^)今回は「松山あげ」を使って作りました♪


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手軽にササッともう一品


小松菜とツナの和え物
もう一品欲しいときにすぐできる優れものです!


簡単一品♥小松菜とツナの和え物
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小松菜とツナの和え物
一品で栄養たっぷり取れる副菜お子さんの離乳食にも味付けを変えればピッタリの一品です☆


小松菜とツナの和え物
宝塚市の栄養士が選んだお父さん、お母さんにも食べてほしい学校給食の献立。ご家庭で作りやすいようにアレンジしています。


小松菜とツナ生姜ポン酢和え物ほうれん草も
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小松菜とツナの和えもの~レモンの香り❀
これからの季節、さっぱり味で鉄分補給!小松菜をおいしくもりっと食べられます✧少しのレモンでさわやかに❀


小松菜とツナの和え物
時間がない時など、簡単にできます。


小松菜とツナの和え物
後もう1品欲しい時の和え物です。色鮮やかで味付けもシンプルなので子供から大人まで食べられます。メインの副菜にも良いかも


小松菜とツナの和えもの
茹でてあえるだけ。。お子様でも食べやすい味付けで栄養をとってね♪


三つ葉とツナの和え物
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小松菜とツナの和え物
ごま油風味の簡単和え物


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小松菜とツナのあえもの
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オクラとツナの和え物
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小松菜とツナと納豆の和え物
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小松菜とツナの和え物
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レンジで簡単!小松菜とツナの和え物
レンジでチンして混ぜるだけの簡単副菜です


瞬殺ぺろり〜小松菜とツナの和え物〜
小松菜嫌いでも食べれちゃいます!!


小松菜とツナの和え物
覚書


小松菜とツナの和え物


小松菜とツナの和え物
小松菜のシャキッとした食感が楽しめます。

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