ヘダイのみそ煮

明石浦漁業協同組合
明石浦漁業協同組合 @akashiura

みそを溶いた煮汁で煮るだけ!
このレシピの生い立ち
マダイのような顔にチヌのような色味、明石浦では小型底曳網や五智網にわずかに混獲します。
クセがなくマダイに似た身質で非常に美味!
刺身に焼き物、煮物と料理を選ばず優秀です。
ここでは簡単に出来るみそ煮をご紹介します。

ヘダイのみそ煮

みそを溶いた煮汁で煮るだけ!
このレシピの生い立ち
マダイのような顔にチヌのような色味、明石浦では小型底曳網や五智網にわずかに混獲します。
クセがなくマダイに似た身質で非常に美味!
刺身に焼き物、煮物と料理を選ばず優秀です。
ここでは簡単に出来るみそ煮をご紹介します。

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材料

1~2人分
  1. ヘダイ(切り身 1~2切れ
  2. 白ねぎ 20cm
  3. 1/2カップ
  4. 1/2カップ
  5. みそ 大さじ1.5
  6. みりん 大さじ1

作り方

  1. 1

    【参考】
    活ヘダイ

  2. 2

    ヘダイの切り身に軽く塩を振ってしばらく置く。
    水が出てきたらキッチンペーパー等で拭き取る。

  3. 3

    鍋に酒、水、みそ、みりんを入れてみそを良く溶き、ヘダイの切り身、白ねぎを入れて中火で加熱する。

  4. 4

    4~5分加熱し火が通ったらヘダイ、白ねぎを器に盛り、煮汁を煮詰めてヘダイにかける。
    きざみネギを散らして出来上がり。

コツ・ポイント

煮汁を煮詰める時に焦げ付かないように気を付けて下さい。

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明石浦漁業協同組合
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明石では「明石鯛」や「明石だこ」をはじめ年間約100種もの魚介類が水揚げされます。明石海峡特有の豊かな漁場で豊富なエサを食べて育った魚は“まえもん”と呼ばれ、早い潮流で自ずと鍛えられ身が引き締まります。“まえもん”をご家庭で簡単手軽に調理して食べられる料理を中心にクックパッドを通してご紹介します。(2014年4月)※よりおいしい料理を追及するためレシピは随時更新します。
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