牛肉とじゃがぴーのオイスター炒め

SASUKKE
SASUKKE @cook_40412297

お肉とお野菜が同時に摂れる食べ応えのあるおかずです。子どもが大好きな甘めの味付けです。
このレシピの生い立ち
ピーマンを食べるようになった7歳の息子のために、大好きなお肉とじゃがいもを合わせて食べやすいおかずを考えました。モリモリ食べてくれます♪

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材料

3人分
  1. 牛モモ肉焼き肉用 150〜200g
  2. ピーマン 3個
  3. じゃがいも 大1個
  4. 酒・醤油(下味用) 各少々
  5. 大さじ2
  6. 醤油 小さじ1
  7. オイスターソース 大さじ2
  8. 塩・胡椒 各少々
  9. ガーリックパウダー 少々
  10. 片栗粉 大さじ2
  11. サラダ油 大さじ2
  12. ごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    【下ごしらえ】牛肉は7mmくらいの幅の細切りにして、酒・醤油につけておく。

  2. 2

    【下ごしらえ2】じゃがいもは皮をむき、スライサーで千切りにしてからさっと水にさらしてザルに上げておく。

  3. 3

    【下ごしらえ3】ピーマンは好みの幅の縦切りに切っておく。

  4. 4

    1に片栗粉をまぶし、油を熱したフライパンで炒める。八割方火が通ったら皿にあげておく。

  5. 5

    4のフライパンに(必要ならさっと洗い)、ごま油を足してピーマンとじゃがいもを炒めながら塩・胡椒、ガリパを振り入れる。

  6. 6

    5に軽く火が通ったら、牛肉を合わせてしっかりと炒め、酒、醤油、オイスターソースを回し入れて全体に味が絡まったら完成。

コツ・ポイント

お肉の量はお好みで加減してください。早めの時間に下ごしらえをしておけば、夕食時には炒めるだけ。スピーディーに作れます!お好みでラー油をかけてどうぞ。

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レシピ作者

SASUKKE
SASUKKE @cook_40412297
に公開
離乳食、子どものためのレシピからおつまみまで。おもに備忘録です。
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