魚イワシの味噌炒め煮♪疲れやすい方に簡単

イワシを油で炒めているので、パサつかない！味噌で煮ているので臭みをカット！煮からめるだけなので、早くできる！イワシの煮物

かきといわしの旨味をスープにプラス。太麺のもちもち食感にもやしのシャキシャキ感も加わり、ガッツリいただけます。

苦手だったいわしも、これならパクパク！！

貧血気味の方、疲れやすい方、ぜひ作って食べてください。健康にいいですよ。

幼児用に小さく切って食べやすくしてあります。小さい方が煮込みやすいかな(＾＾)

いんげんと豚肉と味噌の相性がバツグン！いんげんを柔らかく煮ているので、小さいお子さんも食べやすい♪

更年期が気になる方にもオススメ♪＊フォーラル薬局管理栄養士レシピ＊

★2013.12.30カテゴリ入り★玉ねぎ+トマト+鰯の絶賛トリオ☆栄養価も高い一品召し上がれ。

夏野菜のシシトウ類。お味噌味で、ご飯の友達にしちゃいましょ♪

ゴーヤーの苦味は好きだけど、青臭さが苦手…という方に。簡単でとーーっても美味しいですよ( ＾∀＾)

甘目の味噌ダレで、箸止まらない位美味しいナスの炒め煮 あっという間に作れます

疲労回復に役立つメニュー♪

生姜好きの方 、ぜひ作ってみてください。ご飯が進む味つけで、常備菜にもいいです。

味噌ダレが染みた茄子がジュワッと美味しいです。鷹の爪とみょうがを無くせば小さいお子様も◎味噌が濃くなりすぎないよう注意！

アツアツのご飯によく合うお惣菜☆ 冷めた方が味が馴染みます♫ 美味しいよ

最近目が疲れやすいのでニンジンと黒のスーパー食材きくらげを組み合わせてみました。

生姜をたっぷり加えて、いつものなすの味噌炒めを少しだけアレンジ♬おかずにもおつまみにもなりますよ～♡

作り方を工夫するだけで、とっても美味しく出来る牛肉料理です一気に調味料を入れず、1分ずつ加えていくだけで、ただの炒め煮にはならないのですおせちで余ったみつばをのせました牛肉は、特に鉄分や亜鉛が豊富に含まれています脂肪燃焼にも効果的とされる「カルニチン」も多く含まれていますごちそうを食べた後は、牛肉で疲労回復ができますね牛肉好きの家族に大好評そろそろ、お正月料理より、いつものご飯が食べたいらしい…お正月料理に飽きたらぜひ、作ってみてください

生姜のきいた甘味噌炒め煮です。私にしては濃い目の味付け。おむすびの具や混ぜご飯にしても。

小松菜とイワシの缶詰でカルシウム満点の一品です！

大根の消費に❤カキでご馳走❤

甘酒でお肉を柔らかく、味噌と相性のいい茄子も入れました。

豚肉と茄子を味噌味に。生姜もたっぷり入れて作ります。ご飯がすすむ味付けです。

ご飯が進む美味しいふきの炒め煮です。

このごろ疲れているのかなと思ったら作ってください。きっと元気が出ますよ。

塩分控えめや優しい味が好みの方は最後の醤油なしでもおいしいです。しっかりご飯のおかずにするなら醤油をプラスで☆

ご飯が進みます。

あともうひと口～(*´ー｀*)♡食べたらとまらない！疲労回復に豚肉＆玉ねぎ、味噌とナス♡最強のコンビネーションです♪

沖縄の夏野菜・ヘチマ（ナーベーラー）食べたいときにメニューに困ったら試してみて！カボチャの代わりに豆腐でもOK♪

調味料をはじめに混ぜちゃうので、味付けに悩みません。甘めの方がおいしいかも。