【低糖質】staubで蒸し鶏

クックSICO08☆
クックSICO08☆ @cook_40198237

低糖質レシピをstaubで手軽に!余熱で20分くらいおいたら、おそらく出来上がってると思います。
このレシピの生い立ち
ライザップ式ダイエットのために。

【低糖質】staubで蒸し鶏

低糖質レシピをstaubで手軽に!余熱で20分くらいおいたら、おそらく出来上がってると思います。
このレシピの生い立ち
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材料

  1. お酒 50ccくらい?
  2. 小さじ1
  3. ローリエ 1枚
  4. 鶏胸肉 2枚
  5. 生姜 1片

作り方

  1. 1

    Staubにお酒を2cmくらい入れる。
    その上に塩、ローリエ、生姜を入れる

  2. 2

    鶏肉をstaub鍋に入れて、一度ひっくり返して、両面に1の調味料を纏わせる

  3. 3

    ローリエ、生姜は鳥の上に乗っからないようにして、皮を底側に置いて整えたら、火をつける

  4. 4

    湯気がでてきたら、一番弱火にして15分。火を止めて一晩おいてできあがり。

コツ・ポイント

とくにコツとかないです。ほったらかし。

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