【減塩】さつまいものレモン煮
下島調剤薬局 @cook_40296525
体内のナトリウム(塩分)を排泄する働きがあるカリウムを含む、さつまいもを簡単に作れるように電子レンジ調理にしました。
このレシピの生い立ち
１人分あたり
エネルギー 353kcal
カリウム 775mg
食物繊維 5.6ｇ
食塩相当量 0.2ｇ
【減塩】さつまいものレモン煮
体内のナトリウム(塩分)を排泄する働きがあるカリウムを含む、さつまいもを簡単に作れるように電子レンジ調理にしました。
このレシピの生い立ち
１人分あたり
エネルギー 353kcal
カリウム 775mg
食物繊維 5.6ｇ
食塩相当量 0.2ｇ
作り方
- 1
さつまいもをよく洗い、１㎝幅に切る。
-
- 2
耐熱容器に①と☆を入れる。
-
- 3
②にふんわりとラップをかけるか、蓋をずらして、レンジで500ｗ６〜８分加熱。
-
- 4
お皿に盛り付けて完成。
-
コツ・ポイント
【減塩】【便秘解消】【副菜】【箸休め】【管理栄養士】
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