エビの代わりにカキチリ◎トロトロ卵仕立て

オヤジの仕事場ゴハン
オヤジの仕事場ゴハン @cook_40296305

エビではなく、カキのチリソース炒めを試してみました。日清「から揚げ粉」を使えば、お手軽で簡単なのにウマシです!
このレシピの生い立ち
エビの代わりにベビーホタテとカキを試してみました。旨味はカキ>ホタテ>エビ、調理のしやすさは>エビ>カキ>ホタテだと思います。ただ、スーパーで調達可能な食材のハナシです。

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材料

1〜2人分
  1. カキ(加熱用) 80g
  2. 片栗粉 適量
  3. 360ml
  4. 小さじ2
  5. から揚げ粉 小さじ3
  6. オリーブ 大さじ1
  7. ★小分けケチャップ 3本(36g)
  8. ★カンタン 大さじ1
  9. ★みりん 小さじ2
  10. ★紹興酒 小さじ2
  11. ★豆板醤 小さじ1
  12. ★醤油 小さじ1
  13. ★ニンニク(チューブ) 1cm
  14. ★ショウガ(チューブ) 1cm
  15. ★カット済み長ネギ 25g
  16. ★水 大さじ3
  17. 1個
  18. カット済みレタスミックス 適量
  19. 小ネギ 少々

作り方

  1. 1

    食材は画像に加え、カット済みレタスミックスと小ネギ。

  2. 2

    カキは水を切り、片栗粉を振りかけ塩水に入れ指先で優しく洗う。クッキングペーパーで水気を除いて、から揚げ粉を全面にまぶす。

  3. 3

    2を20分馴染ませ、フライパンで油を熱する。油を手前に寄せて、中火でカキに焼き目をつける。

  4. 4

    3の油をキッチンペーパーでほぼ拭い、★をよく混ぜて回しかけ沸騰したら弱火にする。溶き卵を流し入れ、半熟状態で火を消す。

  5. 5

    器にレタスミックスをドーナツ状に盛りつける。

  6. 6

    5の中央に4を合わせて、小ネギを散らせばできあがり。

コツ・ポイント

2でから揚げ粉は袋に入れて振るのではなく、カキ全体に少しずつまぶしてください。3の段階でカキには火が通っている(自己責任でお願いします)と思うので、4では煮込むというより★の味を絡める感じでいいのではないでしょうか。

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オヤジの仕事場ゴハン
に公開
南の島が大好きなあまり、一年中アロハシャツで過ごす還暦オヤジ。引っ越しをしたので調理道具は充実しました。でも、コンセプトは以前の通り。仕事場のひとくちコンロ、500Wの旧式電子レンジ、前びらきの1000Wトースターだけで仕上げるつもりでお手軽なレシピを投稿していきます。
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