ブロッコリーの豆乳スープ

埼玉県幸手市 @sattecity
今月は「野菜たっぷりメニュー」の紹介です。ブロッコリーの茎まで使い具沢山で野菜をたっぷりとれる一品となっています。
このレシピの生い立ち
幸手市の管理栄養士が、広報さっての「げんきアップメニュー」で紹介しているオリジナルレシピです。
ブロッコリーの豆乳スープ
今月は「野菜たっぷりメニュー」の紹介です。ブロッコリーの茎まで使い具沢山で野菜をたっぷりとれる一品となっています。
このレシピの生い立ち
幸手市の管理栄養士が、広報さっての「げんきアップメニュー」で紹介しているオリジナルレシピです。
作り方
- 1
① ブロッコリーは茎も合わせて粗みじん切りにする。たまねぎは薄切りにする。
- 2
②鍋にバターを入れ中火にかけ、たまねぎを炒める。しんなりしたらブロッコリー、コーン、【A】を加えて蓋をし5分ほど煮込む。
- 3
③ 全体に火が通ったら弱火にし、豆乳を加えて1分ほど温める。器に盛り付け、黒こしょうをふりかけ完成。
- 4
1人前 132kcal
コツ・ポイント
新生活の疲れが出やすい時期ですが、野菜に含まれるビタミンをしっかりとって体調管理をしていきましょう。
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