トマトとさば缶のサラダ
いとえりワンパン料理 @cook_40418252
夏のパーティー料理にもぴったり！ヘルシー美味しいサバ缶のサラダです！
このレシピの生い立ち
サバ缶って身体に良さそうだけど、お料理にどうやって使うんだろう…と思われてる方も多いはず！実はこんなにおしゃれなアレンジもできちゃうんです！骨も皮も柔らかく煮てあるので、とってもヘルシー✨
アプリでひらく作り方
- 1
鯖缶が苦手な方はシーチキンでもOK！薬味はねぎやみょうがにアレンジもできます！
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- 2
大葉を丸めて千切りにする
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- 3
トマトを一口大の角切りにする
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- 4
鯖缶は軽く箸でほぐし、煮汁を捨てないでおく
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- 5
トマトの上に鯖缶と鯖缶の煮汁をかける
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- 6
めんつゆとオリーブオイルを加えて、大葉をトッピングする
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- 7
冷製パスタや素麺などにも相性抜群！
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コツ・ポイント
きゅうりやパプリカなどの野菜を増やしてもOK！元気があったらトマトを湯むきすると、めんつゆが染み込んで美味しくなります！
リアクション
レシピ作者
まなびのマーケット『ストアカ』でオンライン料理教室を開講。参加者累計10,000名以上。2021年・2022年最多受講者賞受賞著書『料理インストラクターいとえりと一緒にやれば絶対できる30分3品ラクたのごはん』発売中【メディア出演】 『メレンゲの気持ち』 『NHK おはよう日本』 『朝日新聞』『Abema Prime』『あさチャン！』『初耳学』『ZIP!』『サタデープラス』『あさイチ』
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