お弁当にイカとブロッコリーの卵とじ^ ^

とっても簡単なので 主人のお弁当に入れたりします。

忙しい朝や、冷蔵庫に何もないとき、パパッと作れます♪

鶏ささみとブロッコリーを使った低脂肪高たんぱくレシピです。白だしを使うと簡単に味が決まります。

ブロッコリーの食感がやみつき！

韓国のりだけで、味が整っちゃう簡単おかず！時間がない朝やお弁当にどうぞ！鷹の爪で大人風味もGOOD(・ω・)b

ブロッコリー好き必見♡簡単！！冷めても美味しい一品料理♪お弁当のおかずにも◎

冷蔵庫にある食材で、簡単にちゃちゃちゃっと出来ちゃうメニューです。ブロッコリーは下茹でしておく事で、時短に。オリーブオイルで炒め合わすだけなので、楽チンでボリュームもあって、お腹も満たされます😋

ブロッコリーとハムと卵で定番のおかずです。お弁当にもぜひ☆

毎日のお弁当わかめごはん(もち麦)，コロッケ(チーズのせ)，もやしの酢の物，ブロッコリーの卵とじ

これなら、ブロッコリーも豆腐もぺろり食べられてしまう。他にも残ってるお野菜入れても使えます。

ブロッコリーの消費に一役買ってくれます。。。あっという間に出来る一品ですよ。

ブロッコリーの緑色と卵の黄色が食欲そそります！ガツンと中華風ではなくちょっと中華風です♪タンパク質、野菜が摂取出来ます☆