ダイエットに!しらたきの甘辛炒め

こひな⭐すーぱーママ
こひな⭐すーぱーママ @cook_40301490

ダイエットにぴったりなしらたきの甘辛炒めです。
このレシピの生い立ち
娘がダイエット中なもので。。

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材料

4人分
  1. しらたき 一袋
  2. 砂糖 大さじ1
  3. しょうゆ 大さじ2
  4. ガーリックパウダー(なければチューブ) 適量
  5. ゴマ 大さじ1
  6. ねぎ 適量
  7. 糸とうがらし 適量

作り方

  1. 1

    しらたきは下茹でする。

  2. 2

    テフロン加工のフライパンで、油をしかずしっかり空いりする。

  3. 3

    ぱさぱさくらいまで炒めたら、砂糖としょうゆ、ガーリックパウダーをいれる。

  4. 4

    さらに水分をとばし、ゴマ油を入れ、ねぎと糸とうがらしをのせる。

コツ・ポイント

テフロン加工のフライパンで、油をしかずにしっかり水分をとばすことで、味がしっかり入ります

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レシピ作者

こひな⭐すーぱーママ
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スーパーでレシピを考える仕事をしています!三姉妹のママです。みなさん、つくれぽありがとうございます!いつも楽しく拝見させていただいてます(*´∇`)
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