吉野家風つゆだく牛丼 15分

身土不二、医食同源
身土不二、医食同源 @cook_40299559

簡単ですぐ出来るのに、美味しいです。
このレシピの生い立ち
牛肉が余っていたので作ってみました。

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材料

3〜4人分
  1. 玉ねぎ 小2個
  2. 牛肉 400g
  3. ダシダ 大さじ1弱
  4. 醤油 大5
  5. オリゴ糖or砂糖 大5
  6. 大5
  7. ひとつまみ
  8. 生姜チューブorパウダー 好きなだけ
  9. 500ml

作り方

  1. 1

    玉ねぎを薄切りより少し大きな幅で切り、レンジで3分チンする。
    牛肉は引っ付かないようにバラバラに離しておく。

  2. 2

    鍋に水と玉ねぎを入れ、沸騰したら、
    ダシダを入れる。

  3. 3

    醤油、オリゴ糖、酒を入れ、牛肉を追加し、塩を一つまみ投入し、蓋をして10分ほど煮込む。

  4. 4

    生姜パウダーをふりかける。
    ここで好みの味じゃなかったら醤油やオリゴ糖を追加する。

コツ・ポイント

最後に好みの味に調節する事。

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レシピ作者

身土不二、医食同源
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医食同源。毒を溜めない食事を目指します。粗食で添加物、グルテンを排除した生活を目指します!薬ではなく、食で健康になろうと思います。子供に残したいレシピにしたいです。しかし!めんどくさがりなので簡単に出来るメニューが好き…たまにはジャンクフードも食べても良い!ゆる〜く食から健康に!2020.2.8開始!
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