簡単副菜!オクラとトマトのあえもの

ほぉちゃん! @cook_40375304
夏に食べたくなる簡単副菜です!レンチンでできるのは楽でいいですよね!楽して美味しくいただきましょう!
このレシピの生い立ち
オクラゆでるのめんどくさくて。笑
作り方
- 1
オクラを塩で揉む
- 2
オクラを1cm幅くらいに切る
- 3
オクラをレンジで1分ほど加熱する
- 4
プチトマトを半分に切る
- 5
加熱したオクラとあえて、めんつゆを大さじ1かける
- 6
鰹節を振りかけて、完成!
コツ・ポイント
レンジのあと、やけどしないように!
似たレシピ

スピード副菜!長芋オクラトマトの和え物
シャキシャキねばねば美味しい副菜が簡単に♡簡単すぎて何回もリピートしそうです(^^)♪


オクラと山芋の和え物*
夏にオススメの簡単和え物です。これだけで食べてもいいし、何かにかけても良いから使い勝手も抜群!


みょうがとオクラの和え物
さっぱり♪夏に食べたくなるレシピ♪


簡単!オクラとサラダチキンの和えもの
お手軽簡単に作れます。


オクラと梅肉の和え物
夏になると食べたくなる◎ねばねばさっぱりおつまみにも◎


簡単♪おくらとえのきの和え物
食物繊維たっぷりでめっちゃヘルシー♪簡単な副菜です☆


おくらときゅうりの和え物
ちょっとしたおつまみや副菜に


レンジで簡単♪オクラの和え物
5分でできる、レンチン♪レシピです!


カンタン☆ トマトとオクラの和え物
あっという間、5分でできる☆カンタンで、さっぱり美味しい一品。冷たいおそば、うどんにのせても!


簡単ナスとトマトとみょうがの和え物
レンジと麺つゆだけで作る簡単副菜です!


オクラとガリの和え物
「オクラ」に余りがちな「ガリ」を和えた、さっぱりとした箸休めの副菜です。


アボガドとトマトの和え物。
簡単副菜!手抜きだけど豪華に見える‼


オクラの和え物
夏になると食べたくなるネバネバメニュー♡


オクラと梅干しの和え物
4月になり、オクラが出てきて嬉しいです♪特に夏の暑い時に食べたくなります。


タコとオクラとトマトの和え物
酸っぱいトマトでも美味しく食べれました。


簡単和風★オクラとひじきのあえもの
これぞ簡単、しかもおいしい!ヘルシー!我が家の定番メニューです。暑い日でもツルツルいけて、こどもも大好きな一品です。


トマトとオクラと海苔の和えもの 塩麹
混ぜるだけ簡単。美味しくてミネラルの良いメニューです。少なめの塩分で美味しい。油なしで和えれる、ノンオイリーで減塩。


簡単おくらとツナの和え物
ねばねばおくらとツナが超うまい!冷しうどんに乗せてもいい感じです!


オクラと卵豆腐の和えたん
非常に簡単で夏にぴったりです


オクラとツナの和え物
栄養満点の簡単美味しい副菜。


オクラとみょうがの和え物
火を使いたくない暑い夏に切って混ぜるだけでさっぱりもう一品


簡単♡夏にぴったり!おくらと長芋の和え物
ネバネバで夏にもってこい!簡単副菜で夏バテ防止( ´ ▽ ` )ノ


簡単!!オクラとナメタケの和え物
簡単手抜きな和え物です。


♪豆腐とおくらの和えもの♪
豆腐を手で崩しておくらとごま油・鰹節・すりごまと和えました!食べやすく夏らしくさっぱりいただけます☆


茹でずに簡単!オクラの和え物♪
レンチンで♡梅酢が無ければ「梅肉」でも「オカカ」でも「ごま油」でも♪夏の暑い時に、ガスを使わずお湯を沸かさず作れます♪


【簡単】【副菜】白菜とツナの和え物
簡単でご飯が進むレンジでできる副菜


簡単!オクラの和え物(お弁当用)
簡単おいしい♪お弁当の彩りに(*^^*)


簡単!トマトオクラ納豆の和え物
これからの季節にぴったりなネバネバ副菜。サッパリ頂けます。


簡単!!キャベツとオクラの和えもの
後、もう一品♪簡単にできる一品!!


簡単!美味しい!オクラの和え物
冷やして食べたら、夏にピッタリの料理です!我が家の子供の大好物です。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21533617