管理栄養士監修★カルシウム補給
このレシピの生い立ち誰でも作ることができる、簡単な電子レンジ料理の動画を作りました。
動画はこちら。https://www.youtube.com/watch?v=kLL23yNM9JU
キャベツを短冊切りにし、塩こしょうをかける。
耐熱容器に①とさば缶を入れる。
電子レンジ600Wで3分間加熱する。
野菜を加熱することで、たくさん食べられます。さばに含まれるDHAは認知症の予防やコレステロールの低下、骨に含まれるカルシウム骨粗鬆症の予防に効果的です。
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