【夏バテ予防】あさりと豆苗のスパゲッティ

守谷市公式キッチン @moriya_city
スパゲッティと相性が良いあさりと豆苗で、青のりの香りが食欲をそそる一皿。
このレシピの生い立ち
「夏バテに効果的な成分」
あさり:鉄、カルシウム
豆苗:たんぱく質、ビタミンC
にんにく:ビタミンB1
青のり:ビタミンB1、ビタミンC
1人分:エネルギー537kcal たんぱく質18.9g 食塩相当量2.8g @健幸長寿課
【夏バテ予防】あさりと豆苗のスパゲッティ
スパゲッティと相性が良いあさりと豆苗で、青のりの香りが食欲をそそる一皿。
このレシピの生い立ち
「夏バテに効果的な成分」
あさり:鉄、カルシウム
豆苗:たんぱく質、ビタミンC
にんにく:ビタミンB1
青のり:ビタミンB1、ビタミンC
1人分:エネルギー537kcal たんぱく質18.9g 食塩相当量2.8g @健幸長寿課
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