豚肉と夏野菜の塩麹レモン炒め

虎よ虎よ!
虎よ虎よ! @cook_40096253

カラフル夏野菜たっぷり。夏向きの酸味の効いた塩味炒めです。
このレシピの生い立ち
クックパッドの2023年夏季の「カラフル夏野菜」への応募です。

豚肉と夏野菜の塩麹レモン炒め

カラフル夏野菜たっぷり。夏向きの酸味の効いた塩味炒めです。
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材料

2人分
  1. 豚薄切り肉 160g~200g
  2. 塩麹 大さじ1
  3. ピーマン 1個
  4. パプリカ(赤黄) 各1/4個
  5. ズッキーニ 1/2本
  6. レモン 1/2個
  7. 茄子 2本(100g)
  8. サラダ油(炒め用) 大さじ1
  9. 合わせ調味料
  10. 50ml
  11. 白だし 大さじ2
  12. 塩麹 大さじ1
  13. みりん 大さじ1
  14. チューブにんにく 3cm
  15. チューブ生姜 3cm
  16. 玉ねぎすりおろし 1/4個分

作り方

  1. 1

    豚肉は食べやすい大きさに切り、塩麹と共にポリ袋に入れて揉み込み、冷蔵庫に1時間置く。

  2. 2

    ピーマンとパプリカは乱切りにする。ズッキーニは輪切りにする。レモン1/2個を6枚くらいの薄切りにする。

  3. 3

    茄子は乱切りにして、水につけて切り口の黒ずみを防ぐ。炒める直前に水切りする。

  4. 4

    ■合わせ調味料の材料を混ぜ合わせておく。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を熱し、中火でズッキーニと茄子を2分ほど炒める。

  6. 6

    ピーマンとパプリカを追加して、1分ほど炒めて一旦取り出す。

  7. 7

    フライパンを少し冷ましてから豚肉を並べ、火を点けて中火で1分30秒ほど、赤みが消えるまで炒める。

  8. 8

    6の野菜を戻し入れ、4の■合わせ調味料を加えて、中火で1分ほど炒め合わせる。

  9. 9

    レモンを加えて、1分ほど炒めて火を止める。

  10. 10

    お好みの付け合わせ(写真は千切りキャベツとポテトサラダ)と共に器に盛り付ける。

コツ・ポイント

野菜のフレッシュ感を保つために手順の5と6の炒め時間は短めにして、足りなかったら手順の8の炒め時間で調整してください。

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投稿レシピは、外食で食べたメニューを再現したもの、市販のレトルト惣菜の素をヒントにしたもの、食材配達事業者の広告を参考にしたもの、コンビニの商品を真似したものが多いです。レシピの生い立ちにその旨記載しています。たとえれば耳で聞いた楽曲の楽譜を起こすような作業ですが、料理の腕を磨くのに役立っています。
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