しっとり♡キャロットケーキ風マフィン

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

にんじんたっぷりでヘルシーなキャロッロケーキ風マフィン♡ふわっと広がるスパイスの香りがたまらない。
卵・乳・砂糖不使用。
このレシピの生い立ち
スパイスの香りを楽しめるキャロットケーキ風のマフィンを考えました。

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材料

4個分
  1. 薄力粉 80g
  2. アーモンドプードル 10g
  3. ベーキングパウダー 3g
  4. ひとつまみ
  5. シナモン 小さじ1/2
  6. ナツメグ 3〜4振り
  7. 無調整豆乳 50g
  8. メープルシロップ 45g
  9. 米油 30g
  10. くるみ 15g
  11. レーズン 15g
  12. にんじん 1/2本(約75g)

作り方

  1. 1

    ・オーブンを180℃に予熱しておく。

  2. 2

    ボウルに強力粉、アーモンドプードル、ベーキングパウダー、塩、シナモン、ナツメグを入れ、泡立て器でぐるぐる混ぜ合わせる。

  3. 3

    にんじんはみじん切りにする。

  4. 4

    別のボウルに無調整豆乳、メープルシロップ、米油を入れて泡立て器でよく混ぜ合わせ、にんじんも加えて混ぜる。

  5. 5

    4のボウルに2の粉類を入れてゴムべらで切るように混ぜ合わせ、くるみ、レーズンも加えて混ぜる。

  6. 6

    型に生地を流し、180℃で20~25分焼く。

  7. 7

    しっとり生地にくるみとレーズンのアクセントが最高です♫

コツ・ポイント

・にんじんはフードプロセッサーでみじん切りにすると楽です。すりおろしでも良いですが、水分が出ないようにしてください。

・スパイスはお好みで調整してください。
カルダモンやオールスパイスなどを入れても美味しいです。

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レシピ作者

管理栄養士ゆきぼむ
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◎管理栄養士/ナチュラルフードコーディネーター◎パン職人兼料理家●元保育園管理栄養士、カフェスタッフ栄養たっぷりでカラダに優しいレシピを発信中・・・♪簡単なパンやお菓子も紹介しています。【ブログ】*ヘルシーに楽しむ 簡単おいしい 彩りレシピ*https://ameblo.jp/bom-pom/【Instagram】https://www.instagram.com/y_bomcafe/
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