納豆と豆腐の油揚げ焼き

港302号
港302号 @cook_40308228

大豆由来の和の食材にチーズを加えてトマトソースでいただくボリュームはあるもののヘルシーな晩酌のアテとなりました。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に余った食材での晩酌おつまみメニューです。
普段はネギ入り納豆を油揚げに詰めて焼いて、からし醤油で食べていましたが、余ったトマト缶を活かそうとチーズを入れてトマトソースに合う味付けにしてみました。
油揚げのおかげで揚げていなくても満足

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材料

2人分
  1. 納豆 1パック
  2. 木綿豆腐 1/2丁
  3. 油揚げ 3枚
  4. 長ネギ 3cm位
  5. スライスチーズ 1枚
  6. 粗挽きコショウ 少々
  7. 小さじ1
  8. トマト缶 1/4缶
  9. チューブニンニク 2cm位

作り方

  1. 1

    材料はこちら。
    ネギはみじん切りにします。

  2. 2

    木綿豆腐はキッチンペーパー2枚で包レンジで1分半加熱して水切りをします。

  3. 3

    豆腐、納豆、ネギ、チーズを和えます。

  4. 4

    粗挽きコショウと塩を加えて混ぜるとこんな感じ。

  5. 5

    開いた油揚げに詰めて口は爪楊枝で押えます。

  6. 6

    加熱したフライパンで両面を焼き、焼き目がついたらOK。

  7. 7

    トマト缶にニンニクと塩、乾燥パセリを加えてひと煮立ち。

  8. 8

    焼き上がった油揚げにトマトソースをかければ出来上がり。

コツ・ポイント

油揚げに詰める具材にはしっかり塩の味付けをした方が、トマトソースとの酸味とのマッチは良いです。
豆腐の水切りもシッカリしたほうが焼いた油揚げのパリッと&サックサク感が損なわれません。

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レシピ作者

港302号
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単身赴任の家飲みメニューレシピ忘備録です。晩酌は『何を飲むか』ではなく、『何“で”飲むか』 をモットーに、楽しんでメニューを考えるコロナ禍での外出自粛の日々
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