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鶏むね肉とえのきの豆腐ふわふわ団子スープ
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鶏むね肉とえのきの豆腐ふわふわ団子スープ-レシピのメイン写真

鶏むね肉とえのきの豆腐ふわふわ団子スープ

ダイエット仙人
ダイエット仙人 @cook_40409369

鶏団子のふわふわ食感がたまらないスープです。
豆腐ときのこも入れているので腸活にもGood!!
このレシピの生い立ち
肉団子スープというとコッテリしやすい…
あっさりした優しい肉団子スープが食べたいと思い出来上がったスープです。

鶏団子のふわふわ食感がたまらないスープです。
豆腐ときのこも入れているので腸活にもGood!!
このレシピの生い立ち
肉団子スープというとコッテリしやすい…
あっさりした優しい肉団子スープが食べたいと思い出来上がったスープです。

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鶏むね肉とえのきの豆腐ふわふわ団子スープ

ダイエット仙人
ダイエット仙人 @cook_40409369

鶏団子のふわふわ食感がたまらないスープです。
豆腐ときのこも入れているので腸活にもGood!!
このレシピの生い立ち
肉団子スープというとコッテリしやすい…
あっさりした優しい肉団子スープが食べたいと思い出来上がったスープです。

鶏団子のふわふわ食感がたまらないスープです。
豆腐ときのこも入れているので腸活にもGood!!
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肉団子スープというとコッテリしやすい…
あっさりした優しい肉団子スープが食べたいと思い出来上がったスープです。

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材料

2人分
  • えのき 4分の1房
  • 大葉 5枚位
  • 絹豆腐 100グラム
  • 鶏むね肉 100グラム
  • 片栗粉 大さじ1
  • 醤油(団子味付け用) 小さじ1
  • 醤油(スープ味付け用) 大さじ1〜2
  • だし汁 600ml
  • おろし生姜 小さじ1位
  • ネギ お好みで
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作り方

  1. 1

    えのきをみじん切りにします。

    • 鶏むね肉とえのきの豆腐ふわふわ団子スープ作り方1写真
  2. 2

    大葉を細く千切りにします。

    • 鶏むね肉とえのきの豆腐ふわふわ団子スープ作り方2写真
  3. 3

    ボウルに絹豆腐とえのきを入れて、豆腐をつぶすように混ぜます。

    • 鶏むね肉とえのきの豆腐ふわふわ団子スープ作り方3写真
  4. 4

    鶏むね肉と片栗粉、醤油、おろし生姜を入れてよく混ぜ合わせます。

    • 鶏むね肉とえのきの豆腐ふわふわ団子スープ作り方4写真
  5. 5

    大葉を入れて具材が均等になるように軽く混ぜます。

    • 鶏むね肉とえのきの豆腐ふわふわ団子スープ作り方5写真
  6. 6

    だし汁を沸騰させたら、
    タネを成形しながら鍋へ入れます。
    タネに火が通ったら、醤油を入れて味を整えます。

    • 鶏むね肉とえのきの豆腐ふわふわ団子スープ作り方6写真
  7. 7

    うつわへ入れてネギをちらしたら出来上がりです。

    • 鶏むね肉とえのきの豆腐ふわふわ団子スープ作り方7写真

コツ・ポイント

少しずつ材料を混ぜ合わせることによって、具材が均一に混ざりやすくなります。
タネを成形する時はスプーンを2つ使うと成形しやすいです。
だし汁からタネが浮いてきたら火が通ったサインです。

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ダイエット仙人
ダイエット仙人 @cook_40409369
2023/07/31 02:24に公開
健康になったら勝手にやせる!ダイエット仙人が普段食べているものをご紹介しています。
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このレシピのキーワード

スープ おだんご ねぎ 大葉 えのき 片栗粉 絹ごし豆腐 鶏胸肉

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