ダイエットドライカレー
ところてんの伊豆河童 @tokoroten
プチプチとした軽い食感とスパイシーな味付けがクセになるドライカレーです◎
オムレツを乗せて食べるのもお勧め！
このレシピの生い立ち
伊豆河童のレンチンゼンライスを使用したレシピを紹介したいと思い考案しました。
ダイエットドライカレー
プチプチとした軽い食感とスパイシーな味付けがクセになるドライカレーです◎
オムレツを乗せて食べるのもお勧め！
このレシピの生い立ち
伊豆河童のレンチンゼンライスを使用したレシピを紹介したいと思い考案しました。
作り方
- 1
レンチンゼンライスの袋に切込みを入れ、600ｗのレンジで1個につき1分づつ加熱する。
-
- 2
フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、一口大に切った鶏もも肉を入れて炒める。
-
- 3
鶏肉の色が半分変わったら、みじん切りにしたにんにく、角切りにした玉ねぎを入れて、透明感が出るまで炒める。
-
- 4
レンチンこんにゃく米、水気を切ったコーン缶、〇の調味料を入れてパラパラになるまで炒める。
-
- 5
塩、コショウで味を調え、器に盛る。
パセリをふって完成！ -
コツ・ポイント
味のムラをなくすため、チキンスープの素は、手でバラバラに砕いて入れてください。
トッピングにレーズンを散らしても美味しいです。
創業明治二年。伊豆の天草と富士山の湧き水で手作りしているところてん・あんみつ。健康にローカロリーで、食物繊維の多い食材を多く製造販売しています。 http://www.tokoroten.co.jp055-975-0100
もっと読む 似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
海の日に！子どもが大好きドライカレー 海の日に！子どもが大好きドライカレー
ドライカレーは、船の料理人が作ったものが発祥だそうです。海の日に、親子でドライカレーを作ってみるのはいかがでしょう。
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21590558
