豆苗だいこん鶏団子の柚子胡椒煮

健康王子
健康王子 @cook_40197249

豆苗、大根入りの鶏団子煮を作りました。柚子胡椒がアクセントでウマシ。
このレシピの生い立ち
豆苗がお安かったので夏らしいサッパリメニューを考えました。

豆苗だいこん鶏団子の柚子胡椒煮

豆苗、大根入りの鶏団子煮を作りました。柚子胡椒がアクセントでウマシ。
このレシピの生い立ち
豆苗がお安かったので夏らしいサッパリメニューを考えました。

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材料

4人分
  1. 豆苗 2袋
  2. 大根 5cm
  3. とりひき肉 400g
  4. 片栗粉 大2
  5. 1個
  6. 長ネギ 1/4本
  7. 柚子胡椒 小2
  8. 生姜 1片
  9. 塩、胡椒 適量
  10. ○水 600cc
  11. ○酒 大2
  12. ○みりん 大2
  13. ○醤油 大2
  14. 鶏ガラスープの素 大1

作り方

  1. 1

    豆苗は根を切り半分に、大根は銀杏切り、長ネギはみじん切りに、生姜はすりおろしておく。

  2. 2

    ボウルに鶏ひき肉、長ネギ、生姜、、柚子胡椒、片栗粉を入れ、卵を割り入れ、塩、胡椒してよく混ぜ合わせておく。

  3. 3

    鍋に水を張り火をつけて、○調味料を投入、沸騰したら大根を入れスプーンで掬って鶏団子を投入、火が入ったら豆苗を加えて完成。

  4. 4

    器に盛り付け、酢醤油などで召し上がれ。

コツ・ポイント

豆苗タップリでヘルシーな鶏団子汁になりました。

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最近は、簡単で美味しくて健康に良いものをひと工夫して作るアイデアが浮かんだら、果敢に挑戦するようにしています。
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