切干大根の白和え

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

簡単調味料で簡単レシピ!
火を使わないヘルシー食材ですっかり健康
このレシピの生い立ち
母からのレシピ。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

3人分
  1. 切干大根 30g
  2. 豆腐 1/2丁
  3. わかめ 6g
  4. ごまダレ 大さじ3
  5. 醤油 大さじ1
  6. 砂糖 大さじ1

作り方

  1. 1

    切干大根をよく洗ってゴミなどを落としてから切干大根を戻さず、豆腐と混ぜる。
    わかめは水で戻す。

  2. 2

    10分置いて、わかめと調味料を混ぜて完成。
    今回はヤマサのごまだれ利用

  3. 3

    お皿に盛って出来上がり

コツ・ポイント

甘目に作ってます。
お砂糖で調整して下さい。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

ラスティー君パパ
に公開
大人3人¥30,000/月の夕食を続けてます。2025年に入ってからは後期高齢者の楽しみが食事だけになってますが、塩分7.5g糖質200g/日を守る美味しい食事にこだわってメニューを考えてます。魚料理は焼くだけとかなので記載を飛ばしてますが、鶏胸肉と合挽肉を中心に又、副菜のバリエーションも増やして晩ご飯のレシピを載せております。どうぞ宜しくお願い致します🤗
もっと読む

似たレシピ