キウイで柔らか 鶏肉のソテー

多治見市保健センター @cook_40352819
1人分
エネルギー:289kcal、食塩相当量:1.0g
このレシピの生い立ち
おりべネットワーク「ヘルシー料理大作戦」R5.8月のレシピです。
さっぱりフルーティーなソースで爽やかなレシピです♪
キウイで柔らか 鶏肉のソテー
1人分
エネルギー:289kcal、食塩相当量:1.0g
このレシピの生い立ち
おりべネットワーク「ヘルシー料理大作戦」R5.8月のレシピです。
さっぱりフルーティーなソースで爽やかなレシピです♪
コツ・ポイント
・キウイに含まれるたんぱく質分解酵素のアクチニジンは、お肉を柔らかくしてくれます。お肉との調理には、ゴールドキウイよりグリーンキウイがおすすめです。
・鶏肉の皮は剥ぎましょう。大幅にカロリーと脂質がダウンできます。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21609824