昨日作った鶏胸肉のもやしつくねをタレをかけずにとっておき、チーズケチャップジェノベーゼソースを乗せてレンジで加熱。

人参のツナサラダとだし少々を卵に混ぜて卵焼きを作る。

ピーマンを千切りにして中華だしを混ぜてレンジで加熱して塩昆布を和える。

冷凍アスパラを解凍してハムで巻き、レンジで加熱する。