疲労回復に♪「タコとツナのサラダ」

Lunagohan
Lunagohan @cook_40127697

夏バテに効きそうな、混ぜるだけの簡単サラダです♪(南イタリア風)

このレシピの生い立ち
今年の暑さ、ハンパ無いですね。タコは疲労回復効果のタウリンが豊富なので、食べて元気を取り戻しましょう♪

疲労回復に♪「タコとツナのサラダ」

夏バテに効きそうな、混ぜるだけの簡単サラダです♪(南イタリア風)

このレシピの生い立ち
今年の暑さ、ハンパ無いですね。タコは疲労回復効果のタウリンが豊富なので、食べて元気を取り戻しましょう♪

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材料

4人前
  1. タコ(生食用) 1パック(薄切りに)
  2. ツナ缶 1缶
  3. レタス(今回はサニーレタス 6~8枚
  4. その他野菜(お好きなものを) 適量
  5. レモンorライム 1/2個
  6. 塩胡椒 適量
  7. オリーブオイル 大3~(多め)
  8. にんにくすりおろし 1カケ分

作り方

  1. 1

    野菜を食べやすいサイズにカットし、レモン以外をしっかりと混ぜ合わせて完成♪

  2. 2

    【ポイント1】
    ・レモンは食べる直前に絞ってね!

    【ポイント2】
    塩は強めが美味しいです。

コツ・ポイント

※タコは生食用(ボイルされたもの)を、なるべくうすーくカットすると食べやすいよ!頑張って切ってみてね☆

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和食とイタリアン好き💕 Ciao,sono giapponese e spiego le ricette di cucina giapponese tradizionale.Impariamo con Luna♪
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