揚げない、鶏もも肉の唐揚げ風

のぞみ1020 @cook_40427533
しっとり柔らか!
ビニール袋に揉んで洗い物が少なく、簡単に作れます。ムネ肉で作っても美味しいです。
このレシピの生い立ち
唐揚げを食べたいけど、カロリーが高いので、油を少なくヘルシーに仕上げたくて
揚げない、鶏もも肉の唐揚げ風
しっとり柔らか!
ビニール袋に揉んで洗い物が少なく、簡単に作れます。ムネ肉で作っても美味しいです。
このレシピの生い立ち
唐揚げを食べたいけど、カロリーが高いので、油を少なくヘルシーに仕上げたくて
作り方
- 1
鶏もも肉を食べやすい大きさに切る。
- 2
★の調味料と1の鶏肉をビニール袋に入れ、良く揉み、30分くらい置いておく 。
(時間が無ければそのままでも大丈夫) - 3
片栗粉(小麦粉)を肉の両面にまぶす。大さじ1~2の油を熱したフライパンに肉を並べ色が変わるまで焼いていく。
- 4
焼き色がついたら、ひっくり返して
蓋をして肉に火が通ったら完成。
コツ・ポイント
よく揉んで置いておくと、味がしみて美味しいです。揉んで置いておく時間が無い時は最後(肉に火が通ってから)に醤油やめんつゆ、大さじ1ほど肉に絡めるのがおすすめです。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21613071