あと一品というときにすぐに出来ちゃいます♪

たっぷりのかつおぶしで和えたふきのとう❤ちくわも茹でてプリプリに…。ご飯にも合うし、酒の肴にもどうぞ…

お弁当やお酒のおつまみにもぴったり！材料を切って炒めるだけ！

大葉の風味でさっぱりと。ごはんのおかずに、お酒のおつまみに。

あっという間に彩りの良い一品の出来上がり。

体にも、お財布にも優しい♡おかずの一品に☆

一品添えて🎶

栄養豊富な「豆苗」！！ヘルシーに食べたくて。。。ダイエット中でもお腹いっぱいに！！（●＾o＾●）！！

材料は電子レンジで火を通し、あとはおかか醤油で和えるだけ。あっという間に副菜ができます。忙しい朝、お弁当にも。

豆苗のシャキシャキ感がアクセント☆アボカドには約20の必要不可欠なビタミンやミネラル等の栄養素が豊富に含まれています♪

低糖質でノンオイル☆簡単調理のヘルシーな一品です◎美味しく健康管理したい方にぴったり♪

時短のための常備菜に(^^)綺麗な緑色でお弁当にも活躍してくれますよ！