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米粉のさつまいもあんぱん グルテンフリー
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米粉のさつまいもあんぱん グルテンフリー-レシピのメイン写真

米粉のさつまいもあんぱん グルテンフリー

はやくもひろこ
はやくもひろこ @hayakumohiroko

小麦粉不使用
さつまいもみたいな米粉のパンを焼きたくて、作ってみました
見た目が焼き芋みたいになりました

このレシピの生い立ち
鳴門金時はマッシャーで潰してもホクホクなので、さつまいも餡にして何か作ろうと思いました

小麦粉不使用
さつまいもみたいな米粉のパンを焼きたくて、作ってみました
見た目が焼き芋みたいになりました

このレシピの生い立ち
鳴門金時はマッシャーで潰してもホクホクなので、さつまいも餡にして何か作ろうと思いました

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米粉のさつまいもあんぱん グルテンフリー

はやくもひろこ
はやくもひろこ @hayakumohiroko

小麦粉不使用
さつまいもみたいな米粉のパンを焼きたくて、作ってみました
見た目が焼き芋みたいになりました

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鳴門金時はマッシャーで潰してもホクホクなので、さつまいも餡にして何か作ろうと思いました

小麦粉不使用
さつまいもみたいな米粉のパンを焼きたくて、作ってみました
見た目が焼き芋みたいになりました

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鳴門金時はマッシャーで潰してもホクホクなので、さつまいも餡にして何か作ろうと思いました

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材料

4個分
  • 《パン生地》
  • 米粉(ミズホチカラ) 170g
  • 紫芋パウダー 20g
  • コーンスターチ 30g
  • サイリウム 6g
  • 白神こだま酵母ドライ(HB用) 5g
  • 溶き卵 3/4個
  • きび砂糖or甜菜糖 15g
  • 豆乳or牛乳 50g
  • 水 90g
  • 塩 3g
  • お好きな油 10g
  • 《芋あん》
  • 鳴門金時 生の皮剥き後 250g
  • 粉糖 50g(さつまいもの大体2割相当)
  • 蜂蜜 10g
  • 塩 微量、ほんのひとつまみ
  • 《焼く前に》
  • お好きな油 適量
  • 《焼成後トッピング》なくてもOK
  • 蜂蜜 適量
  • 黒ごま 適量
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作り方

  1. 1

    《生地作り》
    (米粉~お好きな油)までの11の材料を計量し、ホームベーカリー容器に入れます

    • 米粉のさつまいもあんぱん グルテンフリー作り方1写真
  2. 2

    (普通の)パンコースにセット
    約1時間です

    生地が出来るまでにさつま芋あんを作ります

  3. 3

    《さつま芋あん作り)
    鳴門金時を使います
    皮を剥きます

    • 米粉のさつまいもあんぱん グルテンフリー作り方3写真
  4. 4

    1〜2cm程の厚さに切り

    • 米粉のさつまいもあんぱん グルテンフリー作り方4写真
  5. 5

    沸騰した鍋に入れて、串を刺したら通る位になれば火を止めザルで水切りします、

    • 米粉のさつまいもあんぱん グルテンフリー作り方5写真
  6. 6

    マッシャーでさつまいもを潰します

    • 米粉のさつまいもあんぱん グルテンフリー作り方6写真
  7. 7

    滑らかになったら、粉糖と蜂蜜とひとつまみ(微量)の塩を入れます

    • 米粉のさつまいもあんぱん グルテンフリー作り方7写真
  8. 8

    よく混ぜ合わせます
    さつまいも芋あんはこれで完成です

    • 米粉のさつまいもあんぱん グルテンフリー作り方8写真
  9. 9

    1時間後生地が出来たので、打ち粉(分量外)をした台の上に載せます

    • 米粉のさつまいもあんぱん グルテンフリー作り方9写真
  10. 10

    生地を4つに分割します

    • 米粉のさつまいもあんぱん グルテンフリー作り方10写真
  11. 11

    麺棒で伸ばし、端だけ薄めにします

    • 米粉のさつまいもあんぱん グルテンフリー作り方11写真
  12. 12

    1個につき約70gの芋あんを生地の上に載せて

    • 米粉のさつまいもあんぱん グルテンフリー作り方12写真
  13. 13

    生地を綴じます

    • 米粉のさつまいもあんぱん グルテンフリー作り方13写真
  14. 14

    さつま芋らしく成形します

    • 米粉のさつまいもあんぱん グルテンフリー作り方14写真
  15. 15

    こんな感じです

    オーブン200℃予熱にセット

    • 米粉のさつまいもあんぱん グルテンフリー作り方15写真
  16. 16

    真ん中に切り込みを入れます

    • 米粉のさつまいもあんぱん グルテンフリー作り方16写真
  17. 17

    4本成形出来たら、お好きな油(分量外)を刷毛で塗ります

    • 米粉のさつまいもあんぱん グルテンフリー作り方17写真
  18. 18

    オーブントレイに並べ、水の容器を端に起きます

    • 米粉のさつまいもあんぱん グルテンフリー作り方18写真
  19. 19

    紫色を綺麗に出したいので、焦げないようにホイルを被せます

    • 米粉のさつまいもあんぱん グルテンフリー作り方19写真
  20. 20

    オーブン200℃で17〜18分程、焼成

    ※オーブンにより調節

    • 米粉のさつまいもあんぱん グルテンフリー作り方20写真
  21. 21

    焼けました
    焼き芋みたいになりました
    蜂蜜を軽く塗って、黒胡麻を振りかけました

    • 米粉のさつまいもあんぱん グルテンフリー作り方21写真
  22. 22

    完成

    翌日でもまだふんわりしてます

    • 米粉のさつまいもあんぱん グルテンフリー作り方22写真
  23. 23

    ミスドのさつまいもド風
    紫芋の米粉ドーナツ
    ID21604746

    • 米粉のさつまいもあんぱん グルテンフリー作り方23写真
  24. 24

    同じパン生地で
    りんごとレアチーズのクランブル米粉パン
    ID21631376

    • 米粉のさつまいもあんぱん グルテンフリー作り方24写真
  25. 25

    米粉メロンパン
    ID21627900

    • 米粉のさつまいもあんぱん グルテンフリー作り方25写真
  26. 26

    米粉カレーパン
    ID21626033

    • 米粉のさつまいもあんぱん グルテンフリー作り方26写真
  27. 27

    米粉ウィンナーパン
    ID21624926

    • 米粉のさつまいもあんぱん グルテンフリー作り方27写真
  28. 28

    米粉のシナモンロール
    ID20660100

    • 米粉のさつまいもあんぱん グルテンフリー作り方28写真
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はやくもひろこ
はやくもひろこ @hayakumohiroko
2023/10/18 01:53に公開
健康レシピを研究してます2022年1月〜アレルギーの改善を期待して小麦粉除去を始めました2024年8月〜生活習慣病予防を意識して、グルテンフリーの延長で四種(小麦粉・油・乳製品・甘い物)除去の実験も始めました※コクだしや味の調整のため、少量の砂糖を抜いてないレシピもあります◆ 我が家で実際に作ってみた“四種抜き”試作料理や、取り組み以前の惣菜・グルテンフリースイーツ・米粉パン等レシピを載せています◆私の子供達への「母の味」の記録に◆ その他、お店で食べた味や市販の食べ物の味コピ試作として*グルテンフリー生活についてはInstagram→ @hayakumohiroko_glutenfree※“素人の自己流”レシピで、試作、調整の記録として残しています※ こちらで紹介しているレシピは、すべて 小麦粉・白砂糖 不使用です※ 米粉は 熊本製粉「ミズホチカラ」を使い、塩分もなるべく控えめにしています※ オーブンは パナソニック/東芝製を使っていますグルテンフリーを始めた当初、お店に買い物に行くと「小麦粉入りの食材や食べ物だらけ…」という状況で何から手をつけたらいいのか⁈等、小麦粉除去の食生活に慣れるまで、結構苦労しました→なので、少しでも同じような方の参考になれば嬉しいです
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このレシピのキーワード

米粉 豆乳 サイリウム はちみつ 紫芋パウダー 牛乳 いも パン生地 鳴門金時

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