チキンカレー

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材料

4人前
  1. 鶏もも肉 2枚
  2. 玉ねぎ 大きめ1.5個
  3. カットトマト缶 1箱
  4. にんにくみじん切り 1かけ
  5. しょうがみじん切り 1かけ
  6. ぬるま湯 200cc
  7. クミン 小さじ1
  8. ターメリック 小さじ1
  9. コリアンダー 小さじ1
  10. 粗塩 小さじ1
  11. 牛乳 50cc
  12. アーモンドパウダー 30g

作り方

  1. 1

    鶏もも肉を一口大にきり、塩こしょうをしておく。
    玉ねぎはみじん切りし、オリーブオイル(分量外)を混ぜておく。

  2. 2

    フライパンに油をひき、皮を下にして焼く。皮がカリッと焼ければ皿にあげておく。火が完全に通らなくてok。

  3. 3

    玉ねぎをきつね色になるまで炒めていく。フライパンに平らにし蓋をして弱火(IH2)で20分放置。

  4. 4

    20分したら蓋を開け混ぜる。さらに蓋をして20分(IH1〜2)
    水分が飛んできつね色になっていればok。

  5. 5

    カットトマト缶を入れ、5分ほど炒めたら、にんにく生姜のみじん切りを加えてさらに混ぜる。

  6. 6

    ターメリック、コリアンダー、クミン、塩を、各大さじ1入れ混ぜる。

  7. 7

    しばらく混ぜたらぬるま湯を加え、もも肉を投入する。10分ほど蓋をして火にかけておく。(IH2)

  8. 8

    10分したら牛乳、アーモンドパウダーを加えてさらに混ぜ合わせていく。
    最後に味を見て塩で調節。

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