♦野菜たべよう♦きのこのバター炒め
守谷市公式キッチン @moriya_city
✿ヘルスメイト おすすめレシピ✿
食物繊維たっぷりきのこで、生活習慣病予防！
このレシピの生い立ち
健康づくりを目的に、食育活動をしているヘルスメイトさんが伝えたい「からだ喜ぶヘルシーレシピ」
♢野菜たっぷり・塩分ほどほど・バランスよく食べよう♢
【１人分】 エネルギー ５５kcal 塩分 ０．５ｇ きのこ量 ７５ｇ
@保健予防課
アプリでひらく作り方
- 1
しめじ、まいたけは小房に分け、エリンギは長さ３等分にして、厚めの短冊切りにする。
- 2
鍋にバターを入れて熱し、１.を加えて炒める。
- 3
白ワイン、塩を振って炒め、しんなりしてきたら２～３ｃｍ長さに切った小ねぎを混ぜる。
コツ・ポイント
余分な水分が出ないよう、手早くソテーしましょう。
似たレシピ
きのこのバター炒め
きのこは食物繊維が豊富で低エネルギー！
キノコのバター炒め
たっぷりのキノコでお腹のお掃除！
コメ美 
キノコのバター炒め
きのこづくしです。
ホタテときのこのバター炒め
ホタテときのこのホイル焼きをフライパンで炒めて作りホイル焼きよりも量を多く食べられるレシピです♪
キノコのバター炒め
✤つくれぽ100人♡大感謝✤ キノコは３種類以上ミックスするのがオススメです♪ バター醤油はキノコにもピッタリ♪♪
きのこのバター炒め☆
エリンギ、しめじ、しいたけをたっぷり使って、きのこ三昧♪シンプルなバター炒めにしてみました♪簡単でたっぷり！美味しい♪
秋の！鶏ミンチときのこバター炒め
きのこの風味たっぷり！ご飯がすすむおかずです
＊茸のガーリックバター炒め＊
簡単にもう一品。ひと手間加えた旨みたっぷりキノコのソテーです。2020.02.13話題入りしました。ありがと～♡
きのこ❤青海苔バター炒め
青海苔の風味が豊かで、とっても簡単なきのこバター炒めです❤たまには変化をつけて、いかがでしょうか～＾＾
きのこのガーリックバター炒め
きのこたっぷりのガーリックバター炒めです
キノコとスナップえんどうバター炒め
キノコたっぷりヘルシーだけどボリュームがありますおかずでも、お酒のおつまみでもどうぞ(*^-^*)
おかぁ50 
エリンギときのこのバター炒め
定番のエリンギのバター炒めにひと工夫したキノコ料理。
いろいろきのこのコンソメバター炒め
きのこが苦手な子どもたちが喜んで食べてくれます
ママり 
簡単！エリンギと舞茸の男気バター炒め
簡単、食物繊維たっぷり！
きのこの麺つゆバター炒め
きのこ類似は、ダイエット効果あり！！炒めて沢山食べよう！！
きのこの白だしバター炒め
きのこだけで作れます。なんのキノコで作っても美味しいです
きのことツナのバルサミコ酢バター炒め
きのこをたっぷり使った炒めもの。ツナ、バルサミコ酢、バターで旨味とコクを出します。
しめじと椎茸のバター炒め・きのこの副菜
低カロリーで、食物繊維たっぷりな、きのこを積極的に取りましょう。
キノコいろいろバター炒め
簡単おかず！キノコ好き集まれ～(^o^)/
☆totochan☆ 
ぶっこみ☆3種キノコのバター炒め♪
キノコとバターの相性って神☆簡単すぎてもちゃんと美味しい1品♪アレンジでパスタやドリアにもオススメ★
きのこと海苔のバター炒め
きのこをバターで炒め、焼き海苔をまぶしました。海苔が美味しい〜♡
たっぷりきのこと鶏肉のぽんバター炒め
味ぽん+バターで味付けしっかりきまる簡単レシピです。たっぷりきのこは大きめにカットして食感も楽しみましょう♪
シンプルに！ホタテときのこのバター炒め
ヒモも貝柱も入れちゃう！きのこもたっぷり！ちょっぴり加えた醤油がいい感じです♪
きのこの青じそバター炒め
旬の大葉をたっぷり使用し免疫力UP✨きのこによく合うバターで炒めたので、香りでも食欲UPです☺
きのこの醤油バター炒め
バターの風味と醤油がうまく絡んで、きのこを美味しくいただけます。
パセリ香るキノコのガーリックバター炒め
お好みのキノコとベーコンをバターで炒め、ガーリックパウダーとパセリで味付けしました。
たっぷりキノコと大根の塩バター炒め♪
1年中お手頃価格のキノコとベーコンで大根を美味しく(^-^)
きのこと長芋の醤油バター炒め
色んなきのこが見切りだった。きのこは、炒めて、醤油が1番美味しいかなと。
きのことたらこのバター炒め
大好きなきのこの季節！たらこ一つで味が随分変わってご飯が進みます(^^)
たっぷりキノコの醤油にんにくバター炒め
きのこの種類や量、その他の具もお好みで作っていいかと思います。切って炒めるだけの簡単料理なので冷蔵庫にある食材でどうぞ！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21647317
