中華丼 QC

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emiQC @healthycookingQC

中華調味料なし!醤油麹+白だし+ごま油で作る中華丼です。

このレシピの生い立ち
家にある調味料で作りました。

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材料

3〜4人分
  1. 豚小間切れ 100g
  2. むきえび 100g
  3. 白菜 2〜3枚
  4. にんじん 1/4本
  5. 玉ねぎ 1/2個
  6. 椎茸 2枚
  7. ニラ 5本
  8. ニンニク 1片
  9. 生姜 1片
  10. ☆醤油麹(ID:20771841) 大さじ3
  11. ☆酒 大さじ2
  12. ☆白だし 大さじ1.5
  13. 300cc
  14. 片栗粉 大さじ1.5
  15. ごま 大さじ1
  16. ごはん 適量

作り方

  1. 1

    白菜はざく切り、にんじんは短冊切り、玉ねぎと椎茸は薄くスライス、ニラは3cm幅、ニンニクと生姜はみじん切りにする。

  2. 2

    大フライパンを中火(IR7)で熱し、豚肉を入れて蓋をする。

  3. 3

    脂が出てきたらニンニクと生姜を加えて軽く炒める。

  4. 4

    ニラ以外の野菜とえびを入れ、混ぜ合わせた☆を回しかけて蓋をする。

  5. 5

    蓋がカタカタしたら全体を混ぜ合わせて水を加える。

  6. 6

    沸騰したらニラを加え、水溶き片栗粉でとろみをつけて、仕上げにごま油を回しかける。

  7. 7

    お皿にごはんを盛り、⑥をかけて完成。

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レシピ作者

emiQC
emiQC @healthycookingQC
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□オーブン・炊飯器・電子レンジなし生活18年□アムウェイの無水鍋で作るヘルシーメニューが得意です♡□Youtube→@healthycookingQCInstagram→@emigohan.qc
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