離乳食 オクラしらすほうれん草
ズボラママキッチン @cook_40429276
栄養満点かつ簡単なものを作りたくて作りました。お粥に混ぜたりスープに入れたりすれば栄養価アップ！
このレシピの生い立ち
簡単に栄養が取れるものだけを集まで混ぜました！
離乳食 オクラしらすほうれん草
栄養満点かつ簡単なものを作りたくて作りました。お粥に混ぜたりスープに入れたりすれば栄養価アップ！
このレシピの生い立ち
簡単に栄養が取れるものだけを集まで混ぜました！
作り方
- 1
冷凍のオクラとほうれん草を解凍し、食べやすい大きさに切る。
- 2
しらすは塩抜きが必要であれば塩抜き。私は茶漉しに乗せて上から熱湯をかけました。2回やれば塩抜きできます！
- 3
あとはかつお節または、カツオ粉などを少しかければますます栄養満点です！
コツ・ポイント
解凍して切って混ぜるだけ！
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