高野豆腐小松菜炒め♪風邪のあとの咳に簡単

小松菜は、葉物野菜なのに温性♪小松菜・豆腐は、肺や咽喉の弱い方におすすめの食材♪咳に良い食材

みるく茶さん、つくれぽありがとう！ビタミンK・葉酸・A・Cを含む小松菜の大量消費♪野菜を手早く作れる中華炒め♪

ユメソラさん、つくれぽ２件ありがとう！ビタミンK・葉酸・A・Cを含む小松菜♪小松菜のおひたしが苦手な方におすすめ！

teru_teruさん、つくれぽ7件ありがとう！小松菜のおひたしが苦手な方におすすめ！卵なし！豚なし！厚揚げなし！

小松菜はカルシウムが多く、高齢者や妊娠中の方、成長期の子供にオススメ！

ヨシヨッシー さん、つくれぽありがとう！小松菜は、葉物野菜なのに温性♪小松菜・豆腐は、肺や咽喉の弱い方におすすめの食材♪咳に良い食材です♪豆腐性味：甘・寒帰経：脾・胃・大腸効能：益気和中、生津潤燥、清熱解毒適応症：肺熱咳嗽小松菜性味：温・辛・甘帰経：肺・肝・胃・大腸効能：養陰潤燥・利肺鎮咳#小松菜レシピ　#厚揚げ豆腐レシピ　#小松菜簡単　#厚揚げ豆腐簡単　#中華炒め　#豊田市薬膳　#豊田市漢方

マックマチダさん、つくれぽありがとう！ビタミンK・葉酸・A・Cを含む小松菜の大量消費♪野菜を沢山摂りたい方に

☺︎n☺︎さんつくれぽ24件ありがとう！鶏むね肉・小松菜・人参・甘辛いホイコーローのタレ（甜麵醤なし）の中華風炒め物♪

小松菜は葉物野菜なのに温性♪小松菜は、目のかすみ・ドライアイ・視力の低下・目が赤い・のぼせ・咽の渇きにおすすめ♪

ポニーリボンさん、つくれぽありがとう！温性のピーマンと、補血作用のある人参・卵を合わせると食欲がないのに効果あり

つくれぽありがとう！ビタミンK、レチノール当量、葉酸、カルシウムを含むチンゲンサイ（青梗菜）♪手早く作れる中華炒め♪

凍み豆腐と相性のいい小松菜。ちゃちゃっと簡単に炒めるため、調理時間が5,6分で出来ちゃいます。

カルシウムがたーくさんの小松菜と高野豆腐のタッグ。骨粗鬆症や閉経後の方、育ち盛りの子供さんに。

小松菜、高野豆腐、桜海老、切干大根・・・カルシウムたっぷりの食材をあっさり薄味で炒めました♪

ふたごゆきさん、つくれぽありがとう！ビタミンK・葉酸・A・Cを含む小松菜ナイアシン・パントテン酸を含む鶏肉

つくれぽ600件感謝です！豚肉と小松菜に、にんにく醤油が絡まり、ゴマ油で美味しく仕上がってます。

小松菜だけのシンプルな炒め物です。付け合わせや副菜におすすめです。

栄養たっぷりの小松菜にツナのだしと鶏ガラのだしが絡んでおいしいです！2012.7.2　75個目の話題入り感謝♪

干し桜エビと小松菜でカルシウムばっちり！妊婦さんにもオススメ！桜エビの旨味が小松菜に絡んで美味しい！おつまみにも！

豚肉と小松菜が中華風味に相性ピッタリです^ ^濃い味が好きな方は、オイスターソースをプラスしても良いですね！

・小松菜が１袋消費できます・栄養たっぷりの小松菜がパクパク食べられます・簡単料理で忙しい方やちょっとしたおつまみにもピッタリ

お弁当の冷食、「小松菜シリーズ」もそろそろメニューが頭打ち（笑）この際、考えられる組み合わせをチャレンジしていく（爆）

つくれぽ3件ありがとう！カルシウムや鉄分摂取に！常備菜・副菜に！油揚げを焼く・小海老を揚げるように焼く・小松菜を炒める

きゃんぴぃさん、つくれぽありがとう！魚タラ（補気温性）とニラ（温裏類）は、効果的な組み合わせ芯から冷えている方におすすめ

ゆ→ちむ❦180SX さん、つくれぽありがとう！小松菜は、熱を冷まし、潤いを補うはたらきがあります♪肉類と小松菜を一緒にとると、エネルギーや血液を補い、筋肉や骨を強化する♪小松菜性味：温・辛・甘帰経：肺・肝・胃・大腸効能：養陰潤燥・利肺鎮咳#小松菜　#小松菜ベーコン　#小松菜簡単　#小松菜ベーコン簡単　#中華炒め　#ベーコン炒め　#ベーコン炒め簡単　#中華炒め簡単　#豊田市漢方

あかももりん さん、つくれぽありがとう！小松菜は、熱を冷まし、潤いを補うはたらきがあります♪鶏の卵は、咳・のどの痛みにおすすめ♪風邪の時、胃に優しく、食べやすい♪また、鶏の卵は、血を養い、安胎作用もあります。胎動が不安定な時、妊婦の動悸に♪小松菜性味：温・辛・甘帰経：肺・肝・胃・大腸効能：養陰潤燥・利肺鎮咳鶏卵性味：甘・平帰経：肺・心・脾・肝・腎効能：滋陰潤燥・清咽開音・養血安神適応症：陰虚燥咳・咽喉痛・目赤・胎動不安#小松菜　#小松菜卵　#小松菜簡単　#小松菜卵炒め　#卵炒め　#卵炒め簡単　#小松菜炒め簡単　#小松菜卵炒め簡単　#豊田市漢方

クックRWEYX7☆さん、つくれぽありがとう！鶏肉は補脾益気、にんにくは辛温・健胃散寒で合わせて脾気を補います♪

小松菜とかまぼこで簡単な炒め物にしました。おかずやおつまみにおすすめです。

✿つくれぽ100人感謝✿豚と小松菜で栄養満点♪産婦人科で出会った絶妙コンビ♪凄く美味しかったので再現してみました♪

小松菜のおいしい食べ方。にんにく＋ﾍﾞｰｺﾝで　小松菜が　大好きな味に。