簡単！ヘルシー鶏ムネ肉の和風ソテー
時短メニューRII @cook_40330580
鶏ムネ肉消費レシピ！
ヘルシーでダイエットにも、お酒のおつまみにも！
余った玉ねぎはご飯に乗せても○
このレシピの生い立ち
ダイエットメニュー☆
簡単！ヘルシー鶏ムネ肉の和風ソテー
鶏ムネ肉消費レシピ！
ヘルシーでダイエットにも、お酒のおつまみにも！
余った玉ねぎはご飯に乗せても○
このレシピの生い立ち
ダイエットメニュー☆
作り方
- 1
玉ねぎ1玉をみじん切りにする
- 2
鶏ムネ肉を食べやすい大きさにカット
- 3
鶏ムネ肉に軽く胡椒をかけ、少量の油できつね色になるまで焼く
- 4
酒、みりん、出汁醤油、砂糖を加え、玉ねぎを入れる。
- 5
玉ねぎが絡まったら3分ほど放置し、完成！
コツ・ポイント
鶏ムネ肉に下味を付けると美味しくなります！
玉ねぎの酸味で酢を入れなくてもサッパリ仕上がります☆
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