無限【つなピー】ごまマヨ和え

ピーマンを洗い、千切りにします。耐熱容器に入れてふんわりラップをし、電子レンジ500wで1分半加熱します。

レンジでの加熱が終わったらざるにあけ、水気を切り5分ほど放置します。取り出す時は熱いので気をつけてください。

ピーマンを冷ましている間に人参を千切りにします。にんじんは加熱しないのでスライサーを使って薄くすると食感がいいです。

ピーマンの粗熱が取れたらキッチンペーパーで水気をキュッと絞ります。

ツナ缶の汁を切ります。ピーマン、にんじん、ツナ、調味料☆の全てを混ぜます。

お皿に盛り付け、お好みで白いりごまをかけたら完成です。冷やしても美味しく、冷蔵庫で2〜３日保存できます。