胸肉を使った揚げない酢鶏

UmiTama
UmiTama @cook_40345400

安い胸肉でもふっくらジューシーで美味しい!ヘルシーレシピ
このレシピの生い立ち
酢豚作ろうと思ったのですが、鳥の胸肉が余ってたので、ま、いっかと。予想以上にふわふわで美味しくできました!

胸肉を使った揚げない酢鶏

安い胸肉でもふっくらジューシーで美味しい!ヘルシーレシピ
このレシピの生い立ち
酢豚作ろうと思ったのですが、鳥の胸肉が余ってたので、ま、いっかと。予想以上にふわふわで美味しくできました!

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材料

1人分
  1. 鶏胸肉 100g
  2. 大さじ1
  3. 生姜(チューブ) 少々
  4. 片栗粉 大さじ1
  5. にんじん 1/4本
  6. ピーマン 1個
  7. 玉ねぎ 1/3玉
  8. ケチャップ 大さじ1強
  9. 醤油 大さじ1
  10. 大さじ1
  11. 砂糖 小さじ1
  12. 鶏がらスープの素 小さじ1

作り方

  1. 1

    鶏胸肉を一口大に切り、酒とチューブの生姜で下味をつける。片栗粉をまぶす。

  2. 2

    野菜も食べやすい大きさに切り、にんじんはレンジで1分程度加熱する。

  3. 3

    油をひいたフライパンに1の鶏肉を入れ、焼き目がついたら、野菜を入れて炒める。

  4. 4

    ケチャップ、お酢、醤油、鶏がらスープの素、砂糖を混ぜ合わせて、3にかける。とろみが足りなければ水溶き片栗粉を足す。

コツ・ポイント

今回は入れませんでしたが、椎茸あるとなおいいなと思いました。

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ずぼらだけど、美味しいものは食べたい! イタリアン、スパニッシュ、中華、和食、アジアン…気ままな一人暮らしサイズのレシピ。
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