つくしのおそば

ネリキリ
ネリキリ @cook_40311017

つくしの甘辛煮がシャキシャキと美味しい山菜そばならぬつくしそば。糖質62g

このレシピの生い立ち
子どもがつくしをたくさんとってきたので、昔祖母がよく作っていたのを思い出して、そばにのせてみました。

つくしのおそば

つくしの甘辛煮がシャキシャキと美味しい山菜そばならぬつくしそば。糖質62g

このレシピの生い立ち
子どもがつくしをたくさんとってきたので、昔祖母がよく作っていたのを思い出して、そばにのせてみました。

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材料

2人分
  1. つくし 適量
  2. そば 2人前
  3. 油揚げ 1枚
  4. かけつゆ 適量
  5. 出汁 150㏄
  6. しょうゆ 小さじ1
  7. みりん 小さじ1
  8. さとう 小さじ1
  9. 七味唐辛子 適量

作り方

  1. 1

    つくしははかまを取って、水を数回入れ替えて洗ってから、酢を適量入れた水につけておく。

  2. 2

    油揚げは湯で油抜きしてから、短冊切りにし、鍋に出汁、しょうゆ、砂糖を入れて煮る。1️⃣のつくしを入れて2、3分煮る。

  3. 3

    そばを茹でて、かけつゆを入れて、上から2️⃣をのせたらできあがり。

  4. 4

    お好みで七味唐辛子をふって下さい。

コツ・ポイント

そばは
晴大好きさんのレシピID17498685
で、子どもと楽しく作りました(^^)

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ネリキリ
ネリキリ @cook_40311017
に公開
お手伝いしたい盛りの三人の子どもたちと一緒に作ってます。主人と私の分は糖質オフを求めて、子どもたちは苦手な野菜を美味しく食べられるよう、皆さんの素敵なアイディア料理を楽しみに見ています。
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