豆苗ともやしの豚肉巻き

レンジで5分の簡単レシピです♡ポン酢とゴマだれが合ってて美味しいです☆

電子レンジで簡単にできちゃう！

とても簡単！ごはんが進む味付けに食欲増し増し〜！

【おすすめの調理器具』IWANO 感動おひつ（https://i-wano.com/products/kandou_ohitsu）『IWANO 感動おひつ』は熱伝導率が低く、ゆっくりと加熱するので素材の味をじっくり引き出します！

巻いてレンジでチンするだけの簡単メニューです

もやし1袋で立派なメインのおかずに変身♪ヘルシーで簡単なのが嬉しいです♡

おかずにもおつまみにも簡単に出来ます

節約レシピです。火も使わず暑い日も簡単！

レンジで簡単！あっという間に出来て彩りも良いおかずです♪お弁当にも普段のおかずにも大活躍！野菜嫌いな下の子もパクパク♡

スーパーで売っている安い野菜だけを使って、栄養もボリュームもたっぷりなおかずです。味付けもいろいろアレンジ可能です！

お弁当のおかずに。お酒のあてに。

野菜高騰の救世主豆苗！レンジで簡単！しかも包丁も数回しか使わないので、仕事終わりの忙しい時にも10分位で一品できます！

簡単メインおかず☆豆苗がシャキシャキの甘辛味の肉巻きです。お弁当にも彩り良く◎

お弁当のおかずに！おつまみにも良いかも＾＾

少ない材料でボリュームおかず！豆苗がシャキシャキ美味しいです♡節約♡かさ増しヘルシーメニュー♡

薬味が主役に！ポン酢だけの味付けなので簡単です。

TVでみて自分なりにポン酢を入れてみたらさらにあっさり食べられます

巻き巻きシリーズ☆安くて早くて簡単おかずならこれ！

余り野菜を豚肉で巻くだけ簡単！

豚肉＆厚揚げのボリュームアップおかず♪お弁当のおかずにも＊＾＾＊

たっぷり大根おろしとポン酢でさっぱり♪レンジで簡単～ヘルシ～♪ご飯のお供おつまみに～♪

覚え書き

もやしをレンチンして豚肉で巻いて焼くだけの簡単レシピ♪お弁当のおかずにもなりますよ♪

簡単だけどちょっとだけ手が込んで見える肉巻き。豆苗とエノキ茸でカサ増しし、豚もも薄切りでヘルシーに低糖質レシピ。

もやしを豚肉で巻いて、塩コショウをして輪切りレモンをのせてチンするだけ。レモンを絞っていただきます。

時間が無いとき、あと1品に迷っている時にオススメ！他の料理を作っている合間に完成するので是非作ってみてください！♪♪

息子達も大好きなご飯にピッタリのおかずです♪

既存のレシピを英国人の舌に合うようアレンジ…醤油が濃い、とのことなので控えめで。。

豚とにら、もやし、一緒に炒めたら普通に美味しいでしょう、こうやって巻いたらかっこいいですよ、お試し下さい

巻いてレンジでチン+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ