タケノコの水煮で作る簡単メンマ

低糖質もーこ
低糖質もーこ @cook_40102892

タケノコの水煮でサッと作ったメンマです。
作り置きで色々使えて便利です。
ご飯にあえて筍ご飯や天ぷら、お酒のつまみなど。

このレシピの生い立ち
タケノコを貰ったので。大量のタケノコもメンマにすると使いやすいです。

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材料

1本分
  1. タケノコの水煮 1本(300g)
  2. ごま 大さじ2
  3. ☆水 1カップ
  4. ☆中華あじ 小さじ1
  5. ☆醤油 小さじ2
  6. ☆輪切り唐辛子 1本分
  7. 最後のごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    タケノコの水煮をを一口大の厚さ3mmぐらいに切り、ごま油で炒める。

  2. 2

    炒まったら☆を入れて煮る。

  3. 3

    水気が無くなったらごま油小さじ1を絡めて完成。

  4. 4

    【栄養成分】

  5. 5

    タケノコご飯にしても美味しいです。ID21761944

  6. 6

    ラーメンのお供に。

コツ・ポイント

味見しながら好みにして下さい。甘さがあるほうが良い方は少しずつ砂糖を加えて下さい。
調理したタケノコは腐りやすいので冷蔵庫で保存して2日ぐらいで食べ切ってください。

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低糖質もーこ
低糖質もーこ @cook_40102892
に公開
レシピには栄養成分を付けています。転載はご遠慮下さい。公民館で低糖質料理教室・低糖質グルテンフリーutisoTのおしょくじ粉を販売しています。NHK全国ニュースで特集していただきました。2018.9.1脂質栄養学会にて「glut1欠損症の治療としてのケトン食」ポスター展示発表。utisoT https://lowcarbmoooco.stores.jp/ @lowcarbmoooco
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