韓国料理-ニンニクの芽と小魚炒め

白成珍
白成珍 @cook_40059733

韓国では常備食として良く使われる小魚の少し大人バージョンの炒めです。ピリ辛な味に豊かなニンニクの香りが食欲をそそります。
このレシピの生い立ち
お弁当のおかずやおつまみにも最高!体に良い小魚を無理なく取れる一品でございます。

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材料

5〜6人分
  1. ニンニクの芽 1束
  2. 小さじ1
  3. 小魚 100g
  4. 砂糖 小さじ2
  5. 醤油 大さじ2
  6. ニンニク(すりおろし) 1かけ
  7. 胡椒 少々
  8. みりん 大さじ2
  9. 大さじ2
  10. いりごま 大さじ1
  11. ごま 大さじ1
  12. 唐辛子粉 小さじ1

作り方

  1. 1

    ニンニクの芽は5〜6cmの幅に切ってください。

  2. 2

    沸かしたお湯に塩小さじ1を入れて切ったニンニクの芽を2〜3分ゆでます。

  3. 3

    その間にタレを作ります。砂糖、唐辛子粉、醤油、すりおろしたニンニク、胡椒を入れて良く混ぜておきます。

  4. 4

    フライパンにサラダ油大さじ2を回して、小魚と茹でたニンニクの芽を入れて炒めます。

  5. 5

    全体的に油が回って、小魚の匂いがしてきたら火を一番弱火にして3のタレを一気に回して焦げないように手早く炒めます。

  6. 6

    タレが全体に絡まったら、火を止めていりごまとごま油を回して最後に大きく混ぜます。

コツ・ポイント

全てが焦げやすい材料なので、手早く炒める事が大事です。保存する際には必ず冷ましたから容器に入れます。野菜(ニンニクの芽)が入ってるので、冷蔵庫で3〜4日で消費しましょう。

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レシピ作者

白成珍
白成珍 @cook_40059733
に公開
簡単で美味しいな本格的韓国本場の家庭料理を紹介している、茨城住まいの料理研究家の白成珍、べクソンジンと申します。2023年7月から茨城牛久市に多国割烹、月卯をオープン致しました。GoogleやInstagram、YouTubeで月卯と検索してみてくださいね!茨城県南生涯学習センターで食育の講師もやっております。幼稚園や小学校、中学校では食育の講習会もおこなっております!
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