簡単ヘルシー☆アボカドともやしの蒸し炒め
Y’sCooking @cook_40334308
アボカドをにんじんともやしと一緒にNシーズニングで蒸し炒めした簡単料理。
※所要時間：15ふん
このレシピの生い立ち
Nシーズニングのアンバサダーに選んでいただいたので、ストック野菜、シーチキンを使ってアボカド料理を作ってみました。
アプリでひらく作り方
- 1
もやしをサッと炒めておきます。
※もやしの簡単下拵え方法はレシピID：21068183 -
- 2
にんじんを細切りします。
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- 3
フライパンにシーチキンの油と潰したニンニクを入れ、加熱します。
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- 4
フライパンが温まったら、②のにんじんを加え、炒めます。
-
- 5
にんじんがしんなりしてきたら、①のもやし、シーチキンを加え、炒めます。
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- 6
アボカドを食べやすい大きさに切ります。
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- 7
具材に火が通ってきたら、⑥のアボカド、Nシーズニングを加え、よく和えます。
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- 8
ある程度炒めたら、白ごまを加え、塩こしょうで味を整えたら、できあがり！
-
コツ・ポイント
Nシーズニングは味つき塩なので、塩と洋風だしなどで味付けを代用してください。
(Nシーズニング：https://nseasoning.com)
油分を気にしない方は、オリーブオイルやごま油で炒めるとよりコクが出ます。
リアクション
レシピ作者
フライパン１つで出来る創作ズボラ飯。万年金欠ダイエッターにつき食費カロリー控えめ。基本的に油は使わないので洗い物も楽チン♪砂糖はラカント、甜菜糖、塩は赤穂の塩を使用。
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