作り方
- 1
じゃがいもをよく洗い、耐熱容器に入れレンジ(600W)で6分加熱します。
- 2
竹串で確認後レンチンしたじゃがいもの皮を剥き、一口大に切ります。
- 3
フライパンにレンチンしたじゃがいもとバター、塩こしょう少々を加え、香ばしく焼き目がつくまで中火で加熱します。
- 4
じゃがいもに焼き目がついたら、サバ缶(味噌煮)を汁ごと加えて絡めながら煮詰めるように炒めていきます。
- 5
全体に味噌バターが絡まったら、器に盛り付けお好みできざみネギを散らしたら完成です。
コツ・ポイント
※じゃがいもレンチンは3分くらいで一度ひっくり返すと、均等に火が通りやすいですよ。
似たレシピ

じゃがバタコーンの味噌炒め
じゃがいもホクホク、きゃべつシャキシャキ。味噌のコクとバターの香りが食欲を誘います。


ほっこり♪きのこじゃがバター味噌炒め
まいたけとじゃがいもをバターでこっくり炒めました♪素材の味が楽しめる一品です。お弁当・おつまみにどうぞ!


超簡単!サバとキャベツのみそ炒め!
とっても簡単ですが、酒のつまみにもいいし、ご飯も進みます。


さば缶と茄子の味噌炒め
サバ缶の味噌味がしっかりついているのでごはんが進みます。七味をかけているので、おつまみにも最適です


ご飯が進む♪サバ缶と茄子のピリ辛味噌炒め
ピリ辛味噌味でご飯がもりもり進みます♡お酒のお供にも♪


鯖缶とニラの味噌炒め
こんにゃく入りで鯖缶苦手な子供もパクパク食べます♪


サバ味噌煮缶で旨い!ゴーヤのサバ味噌炒め
味付けは味噌煮缶の味と塩胡椒だけ!甘いサバ味噌とほろニガなゴーヤがとてもよく合って病み付きになる旨さご飯もお酒も進みます


〈くらし薬膳〉きのこのサバ缶味噌炒め
【くらし薬膳;冬の薬膳】サバ缶で簡単に作れて、冷めても美味しい常備菜です。体を温めて、気血を補い、血をめぐらせます。


小松菜と切干大根のサバ缶味噌炒め
小松菜と切干大根をサバ缶味噌味で煮るだけ! 簡単でおいしい一品です。


包丁要らず、簡単サバ缶味噌炒め
包丁要らず、まな板要らず、洗い物はフライパンとお皿、軽量スプーン、お箸くらいです。


超簡単★さばとネギのみそ炒めの作り方。
簡単♪美味しい♪時間短縮レシピをご紹介します。10分もあればできちゃいます★


味付け不要で簡単♪ナスの☆さば缶味噌炒め
200レポ有り難うございます♡あと1品~♪安い☆さば缶☆とナスだけで簡単に作れます♥週刊文春でレシピ紹介して頂きました。


サバ缶とキャベツのピリ辛味噌炒め
風味づけに少量の酒粕を加えました。簡単で栄養満点です


キャベツとさばの味噌炒め
サバ缶で簡単に♪失敗なし、ヘルシー(^^)


キャベツと鯖缶の旨辛味噌炒め
栄養満点野菜炒めです!!キャベツで量増し!!玉ねぎやピーマンを入れても美味しいと思います!


サバ缶と茄子のピリ辛味噌炒め
なす消費とサバ缶の活用レシピ


さば缶と白菜のみそ炒め
【1人あたりの栄養価】エネルギー:181kcal たんぱく質:12g 脂質:9.7g 野菜量:125g 塩分:1.3g


鯖とピーマンの味噌炒め
鯖を3枚におろして、身をスプーンでほぐします。ピーマンと合わせて炒めて味噌で簡単に味付け。ご飯が進みます!


さばと野菜の味噌炒め
さばを味噌煮でなく、野菜と一緒に味噌炒めにしました、甘辛味噌味でご飯進みますよ、お試し下さい


サバ缶と夏野菜の味噌炒め
サバ缶をおいしく食べたくて


ニンニクじゃがバター炒め
超簡単!ビールにぴったりの一品です♪


さば缶と春キャベツの味噌炒め
面倒に思える魚料理もさば缶なら簡単&時短‼フライパンひとつで、パパッと出来ちゃいます✨


サバ缶で☆ナスとピーマンの味噌炒め
2020.7.7.話題入り感謝☆定番のナスピーマン炒め、サバ缶を使って旨みアップ!


じゃがバター醤油炒め♪
めちゃくちゃ簡単なのに、美味しいし、子供が大好きでたくさん食べますよ~!


簡単!じゃがバタしょうゆ炒め
家にある材料で簡単に出来ちゃいます^^炒める事で香ばしく仕上げてみました♪余ってたネギを入れたら◎でした^^


【適塩レシピ】サバ缶のみそ炒め
適塩でおいしく野菜をたっぷりとれるレシピです。このレシピの栄養価1人分【エネルギー213kcal たんぱく質13.5g 脂質13.6g 炭水化物12.2g 食物繊維2.3g 食塩相当量0.6g 野菜量115g】


簡単一品 サバとキャベツの味噌炒め
魚を摂れるとっても簡単な一品です。


栄養満点☆大根の葉とサバ味噌炒め
超簡単!栄養たっぷりの大根の葉を無駄なく消費☆味噌煮缶を使えば、味付け不要。


簡単おつまみ☆じゃがバタ風シャキ×2炒め
炒めるだけの簡単おつまみ屋台のじゃがバターの様な味わいにお酒も進みます。歯応えも楽しいです!


鯖とナスのピリ辛味噌炒め
サバ缶を使った一品です。お酒のアテにもご飯にもピッタリ~~

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21813311