鶏むね肉とズッキーニの豆板醤炒め

tamaju1218 @cook_40418117
夏にぴったり!ピリ辛で美味しいです!ご飯がすすみます。
このレシピの生い立ち
鶏むね肉とズッキーニをさっぱり食べたくて、考えました。
鶏むね肉とズッキーニの豆板醤炒め
夏にぴったり!ピリ辛で美味しいです!ご飯がすすみます。
このレシピの生い立ち
鶏むね肉とズッキーニをさっぱり食べたくて、考えました。
作り方
- 1
ズッキーニを6mmくらいの厚さに切る。
- 2
鶏むね肉を1口大に切り、塩胡椒して片栗粉をまぶす。
- 3
フライパンにオリーブオイルを引いて、ズッキーニ両面数分焼いたら、お皿に一度取り出す。完璧に火が通らなくても大丈夫です。
- 4
フライパンにオリーブオイル少し足して、鶏むね肉焼き色ついたら料理酒大さじ2杯くらい入れて蒸し焼きする。
- 5
鶏むね肉に火が通ったらズッキーニをフライパンに戻して、白だし大さじ2杯程度、豆板醤を入れて炒めて
出来上がり。 - 6
辛いのが好きな人は豆板醤多めにしてもいいと思います。
- 7
ジュリアチェフさん、つくれぽありがとうございます!嬉しいです✨
- 8
carlssonさん、むぃ♪さん、つくれぽありがとうございます✨
- 9
#鶏胸肉でヘルシー
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