鰹の揚げ煮 河内長野市学校給食

河内長野市役所
河内長野市役所 @cook_40142084

揚げてあるので傷みにくくお弁当にもピッタリなおかずです。(河内長野市役所)
このレシピの生い立ち
「日本全国味めぐり」高知県に由来する料理として登場しました。学校給食では食材の中心部まで加熱することが原則のため、揚げて甘辛く味付けすることで、子ども達が食べやすい料理となっています。

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材料

4人分
  1. 鰹(角切り) 200g
  2. 片栗粉 適量
  3. 酒(下味用) 小さじ1
  4. 土しょうが 1かけ
  5. 調味料
  6. 濃口醤油 大さじ1/2
  7. 味醂 小さじ1
  8. 黒砂糖 大さじ1/2
  9. 大さじ3
  10. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    鰹を角切りにし、みじん切りした土しょうがと酒をまぶしておく

  2. 2

    片栗粉をつけ、約180℃の油で揚げる

  3. 3

    別の鍋に調味料と水を入れ、加熱する。

  4. 4

    揚げた鰹を3の鍋に入れ、からませる

コツ・ポイント

今回は砂糖と醤油で味付けしましたが、醤油の代わりに味噌を使ってもおいしいですよ。
水煮大豆を揚げて、鰹と一緒にたれを絡めても違った食感が楽しめます。

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レシピ作者

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河内長野市は、大阪都心まで約30分で行けるのに、市を囲む山並みは壮観で、市内に居ながらにして大自然を満喫できる自然豊かなまち。新鮮な地元の食材を使ったおすすめのメニューを更新していきますので、ぜひご覧ください♪
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