挽き肉と野菜の炒め物

drmchico
drmchico @cook_40303837

ゴロゴロ炒めて健康的な気分。
このレシピの生い立ち
余りものの合作。
ゴロゴロ食材で、健康的な気分になれます。

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材料

写真分
  1. 挽き肉 100g位
  2. 竹の子水 下の方2cm位
  3. レンコン 大きめ2cm位
  4. 蒟蒻 タバコの箱位の大きさ
  5. 椎茸 ひとつ
  6. ピーマン ひとつ
  7. ごま 適量
  8. 塩、コショウ 少々
  9. 生姜 ※チューブでも 3スライス位
  10. ■酒1、めんつゆ2、顆粒出汁の元0,5、水3 大体の割合
  11. 鷹の爪 適量
  12. ラー油 適量
  13. 片栗粉 適量
  14. いりゴマ 適量

作り方

  1. 1

    竹の子→3-5mm位の銀杏切り、レンコン→3-5mm位の銀杏切り、蒟蒻→格子に切り目入れて食べやすい大きさにちぎる。

  2. 2

    椎茸→乱切り、ピーマン→乱切り。生姜→みじん切り。■は合わせておく。

  3. 3

    熱したフライパンにごま油を引き、竹の子とレンコンと蒟蒻を焼く。竹の子両面焼き色着いたら、生姜と挽き肉と椎茸を入れ炒める。

  4. 4

    椎茸を入れて合わせて炒め、全体に火が通ったらピーマンを入れて塩コショウ入れて軽く炒めて■とラー油、鷹の爪輪切りを入れ、

  5. 5

    全体を絡めて酒が飛んだら、火を止め、水溶き片栗粉を入れて全体に行き渡らせ、火を着けてとろみを着けたら皿に盛り

  6. 6

    いりゴマふって出来上がり

コツ・ポイント

食材はゴロゴロ切ると美味しいです。
火が通りにくい物から炒めて。
水溶き片栗粉は薄めに作った方が調整しやすい。

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レシピ作者

drmchico
drmchico @cook_40303837
に公開
いつも目分量で測ったこと無いです。。すみません。
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