食物繊維たっぷり！シャキシャキサラダ
ありんこのごはん @cook_40326102
夏バテ気味の方もつわり中の方も
さっぱり食べれてその上栄養満点♡
このレシピの生い立ち
元々よく作っていたマヨサラダを
つわり中でも食べやすいように
アレンジしました！
食物繊維たっぷり！シャキシャキサラダ
夏バテ気味の方もつわり中の方も
さっぱり食べれてその上栄養満点♡
このレシピの生い立ち
元々よく作っていたマヨサラダを
つわり中でも食べやすいように
アレンジしました！
作り方
- 1
きゅうりは千切りして塩もみ(分量外)しておきます。
切り干し大根は水につけて戻します。 -
- 2
ごぼうは千切りにした後湯がきます。
トマトは食べやすい大きさにカット。
- 3
きゅうり・切り干し大根・ごぼうを合わせます。
-
- 4
トマトと青しそ、◎調味料を入れて混ぜて
最後にすりごまを振ったら出来上がり～！ -
コツ・ポイント
◎切り干し大根はシャキシャキ感を残すため水で戻します。
◎我が家は薄味なので薄いと感じた方はマヨ・ポン酢を足してくださいね♡♡
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綺麗になれちゃう『シャキシャキサラダ』 綺麗になれちゃう『シャキシャキサラダ』
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