豆腐とツナの落とし揚げ
藤枝市保健センター @FujiedaCity
★保育園レシピ★
外はカリッと中はフワッとした食感が楽しめます♪
このレシピの生い立ち
保育園の給食で昔から出されているメニューです！
アプリでひらく作り方
- 1
豆腐はざるにあげ、水けを切る。
- 2
玉ねぎはみじん切りにし、水けをしぼる。ツナも油を切っておく。
- 3
ボウルに１・２・★の材料をいれ、よく混ぜる。
- 4
３をスプーンで落としながら油で揚げる。
コツ・ポイント
フライパンで揚げ焼きにしても、天板に落としてオーブンで焼いてもOK！
似たレシピ
豆腐のフワフワ揚げ
外カリッ、中フワッ♡フードプロセッサー使用、揚げ油も少なめでできます！
豆腐のだんご揚げ
外はカリッ！中はふわっと揚げた豆腐の揚げ団子を、からしじょうゆでどうぞ♪
お麩のハムサンドフライ
外はカリッ！中はフワッ！不思議な食感が楽しめます♪
ヘルシー 豆腐焼きッ☆
外カリｯ!中ﾌﾜｯ!たまらんこの食感･･･
豆腐のかりふわ揚げ
外はカリッと、中はふわっと柔らかいです。味をつけていないので、大根おろしとポン酢で食べたり、めんつゆで食べて下さいね。
簡単‼️絶品‼️『豆腐ステーキ』‼️
外はカリッ、中はふわっとした食感とソースがやみつきになる一品です。#prfmPOPFesRecipe
No2247納豆と卵のふわふわ揚げ
外はカリッと中はフワッと！
鶏むね肉と豆腐のふんわり揚げ
カリッふわっの食感です。おつまみにもお弁当にもピッタリです。
簡単♪豆腐ののり巻き揚げ
中はふわ！外はカリッ！
クックTV4W6Y☆ 
鶏胸肉と豆腐のふんわり落とし揚げ♪
外はカリッと中はふわっとヽ(･∀･)ﾉ鶏胸肉&お豆腐で経済的なのに美味しい～♪
きんぴらリメイク！お豆腐ナゲット
準備は10分かかりません！きんぴらの食感と味が美味しいナゲットです♡外はカリッと中はフワッと♡
鶏肉と豆腐のナゲット
中はフワッと。外はカリッと出来上がります。
のんちゃん・ｓ 
お豆腐竜田
外はかりっと、中はふわっと。
●里芋と木綿豆腐の甘辛焼き煮●
外はパリッと中はとろ～りの食感が楽しめます。
里芋のごま唐揚げ
外は「カリッ」中は「ねっとり」の食感が楽しめます♪お弁当にもいいですね(^▽^)
長芋のふわふわあ揚げ
外はカリッ、中はふわっ！おつまみやお弁当にもってこいのやみつきレシピです☆
余り物 かんぴょう・しらす・お豆腐おやき
外はカリッと中はモチっふわっ。子供もペロリと食べちゃうお豆腐おやき。
クックS8KNUZ☆ 
ツナと豆腐のさくふわ揚げ
安くて簡単^^*外はさくっと中はふわふわ〜お弁当のおかずにも☆
なつめ 
ヘルシー♡豆腐南蛮＆タルタルソース
揚げない豆腐南蛮です！外はカリッと、中はしっとりとした食感でちゃんと食欲を満たしてくれます( ^ω^ )
里芋のコロッケ☆
外はカリッと！！中はフワッと！！里芋のコロッケおいしいよ！
豆腐の揚げ団子
外はカリッと、中はフワッとした美味しいヘルシーな豆腐の団子です。是非、揚げたてを生姜醤油で食べてみて下さい！！
～さばの缶詰で～がんもどき
外がカリッ 中がふわっ♪熱々をどうぞ。
糖質オフ☆とろ〜りチーズ入り肉巻き豆腐
外はカリッ♪ 中はふわっ♪食感も楽しいボリュームたっぷりのチーズ入り肉まき豆腐。調味料を工夫して糖質制限中にも！
まいじて☆ 
簡単☆コロコロチーズ揚げ豆腐
外はカリッと中はフワッとなフライド豆腐です♬︎
pow☆ 
かりっふわっ！豆腐チキンナゲット
外はカリッ！中はふわっ！そのままでもおいしいナゲットです。お弁当にも☆
☆ｽﾞﾎﾞﾗ主婦の豆腐のふわふわ揚げ☆
中はふわふわ 外はカリッとした食感です‼おかずの逸品やおつまみ、お弁当にもどうぞ★(*^^*)
ふじまり2号 
カリッふわっ♪揚げゆでたまご
ゆでたまごを揚げると外がカリッ、中がふわっ♪カレーのトッピングにおすすめです。
はなもげラ 
酒のつまみ ～長芋の揚げ団子～
外はカリッ！中はフワッ めちゃくちゃ旨い！！酒が止まらん～
あぶらおとこ 
あげ揚げとうもろこし
カリッふわっの食感が楽しめる
鶏ひき肉と大葉のつくね
外はカリッと中はふっくら、食感はシャキシャキです。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21880577
