食べるスープ デトックスごぼうスープ♡

mfsちえ @cook_40282129
鶏もも肉をメインに、ごぼう、舞茸、こんにゃく、長ネギと、デトックス効果を狙った食べるスープです☆
このレシピの生い立ち
ごぼうをスープで食べたくて。
食べるスープ デトックスごぼうスープ♡
鶏もも肉をメインに、ごぼう、舞茸、こんにゃく、長ネギと、デトックス効果を狙った食べるスープです☆
このレシピの生い立ち
ごぼうをスープで食べたくて。
作り方
- 1
ごぼうは斜め薄切りにします。
- 2
お水にさらします。
- 3
ごぼうをお水にさらしてる合間に
材料を切ってきます。
長ネギも斜め薄切りにします。 - 4
舞茸は食べやすい大きさに
手でほぐしておきます。 - 5
こんにゃくは、食べやすく薄めに切ってきます。
- 6
鶏もも肉も、薄めに切ってきます。
- 7
鍋にゴマ油を多めにひいて、水からあげたごぼうを炒めます。
- 8
チューブのにんにくとしょうがを
3~4cm出します。 - 9
よく炒めます。
- 10
鶏もも肉を投入して、よく炒めます。
- 11
鶏もも肉にあらかた、火が通ったら
舞茸とこんにゃくを投入します。 - 12
全体的にかき混ぜて、炒めます。
- 13
お水を800ml入れます。
- 14
鶏がらスープの素、酒、醤油も投入します。
- 15
グツグツ煮込みながら、アクを取ってゆきます。(18分程煮込みました)
- 16
長ネギを投入して、2分程茹でながら
味見をし、塩でお好みに調味します。 - 17
出来上がりました。
コツ・ポイント
材料は、食べやすい大きさかつ、食べ応えある大きさに☆
初めに、ゴマ油でしっかり炒めてください。
えのきや、椎茸、にんじん、大根等も余ってたら
入れると美味しいと思います☆
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