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食べるスープ デトックスごぼうスープ♡
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食べるスープ デトックスごぼうスープ♡-レシピのメイン写真

食べるスープ デトックスごぼうスープ♡

mfsちえ
mfsちえ @cook_40282129

鶏もも肉をメインに、ごぼう、舞茸、こんにゃく、長ネギと、デトックス効果を狙った食べるスープです☆
このレシピの生い立ち
ごぼうをスープで食べたくて。

鶏もも肉をメインに、ごぼう、舞茸、こんにゃく、長ネギと、デトックス効果を狙った食べるスープです☆
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ごぼうをスープで食べたくて。

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食べるスープ デトックスごぼうスープ♡

mfsちえ
mfsちえ @cook_40282129

鶏もも肉をメインに、ごぼう、舞茸、こんにゃく、長ネギと、デトックス効果を狙った食べるスープです☆
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ごぼうをスープで食べたくて。

鶏もも肉をメインに、ごぼう、舞茸、こんにゃく、長ネギと、デトックス効果を狙った食べるスープです☆
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材料

4人分
  • ごぼう 1/2本
  • 長ネギ 1本
  • 舞茸 1パック
  • こんにゃく 1袋
  • 鶏もも肉 2枚
  • ゴマ油 大4〜5
  • にんにく チューブ3cm程
  • しょうが チューブ3cm程
  • 鶏がらスープの素 大3
  • 酒 大3
  • 醤油 大3
  • 塩 お好みで調味
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作り方

  1. 1

    ごぼうは斜め薄切りにします。

    • 食べるスープ デトックスごぼうスープ♡作り方1写真
  2. 2

    お水にさらします。

    • 食べるスープ デトックスごぼうスープ♡作り方2写真
  3. 3

    ごぼうをお水にさらしてる合間に
    材料を切ってきます。
    長ネギも斜め薄切りにします。

    • 食べるスープ デトックスごぼうスープ♡作り方3写真
  4. 4

    舞茸は食べやすい大きさに
    手でほぐしておきます。

    • 食べるスープ デトックスごぼうスープ♡作り方4写真
  5. 5

    こんにゃくは、食べやすく薄めに切ってきます。

    • 食べるスープ デトックスごぼうスープ♡作り方5写真
  6. 6

    鶏もも肉も、薄めに切ってきます。

    • 食べるスープ デトックスごぼうスープ♡作り方6写真
  7. 7

    鍋にゴマ油を多めにひいて、水からあげたごぼうを炒めます。

    • 食べるスープ デトックスごぼうスープ♡作り方7写真
  8. 8

    チューブのにんにくとしょうがを
    3~4cm出します。

    • 食べるスープ デトックスごぼうスープ♡作り方8写真
  9. 9

    よく炒めます。

    • 食べるスープ デトックスごぼうスープ♡作り方9写真
  10. 10

    鶏もも肉を投入して、よく炒めます。

    • 食べるスープ デトックスごぼうスープ♡作り方10写真
  11. 11

    鶏もも肉にあらかた、火が通ったら
    舞茸とこんにゃくを投入します。

    • 食べるスープ デトックスごぼうスープ♡作り方11写真
  12. 12

    全体的にかき混ぜて、炒めます。

    • 食べるスープ デトックスごぼうスープ♡作り方12写真
  13. 13

    お水を800ml入れます。

    • 食べるスープ デトックスごぼうスープ♡作り方13写真
  14. 14

    鶏がらスープの素、酒、醤油も投入します。

    • 食べるスープ デトックスごぼうスープ♡作り方14写真
  15. 15

    グツグツ煮込みながら、アクを取ってゆきます。(18分程煮込みました)

    • 食べるスープ デトックスごぼうスープ♡作り方15写真
  16. 16

    長ネギを投入して、2分程茹でながら
    味見をし、塩でお好みに調味します。

    • 食べるスープ デトックスごぼうスープ♡作り方16写真
  17. 17

    出来上がりました。

    • 食べるスープ デトックスごぼうスープ♡作り方17写真

コツ・ポイント

材料は、食べやすい大きさかつ、食べ応えある大きさに☆
初めに、ゴマ油でしっかり炒めてください。
えのきや、椎茸、にんじん、大根等も余ってたら
入れると美味しいと思います☆

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mfsちえ
mfsちえ @cook_40282129
2021/06/27 12:57に公開
自分のレシピ記録に使おうと思います☺♡♡
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このレシピのキーワード

スープ ごぼう こんにゃく 鶏もも肉 にんにく 酒 まいたけ しょうが 長ネギ

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