健康 豆腐チョコバナナ もちっとおやつ

さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

豆腐でプロテイン補給おやつ
寒天で食物繊維補給おやつ
甘みはバナナの天然の甘みと蜂蜜のみ
無添加安心安全おやつ

このレシピの生い立ち
はったい粉に夢中で買い置きたくさん
消費したくて
みゆきさんのレシピを参考にさせていただきました。
ありがとうございます!

健康 豆腐チョコバナナ もちっとおやつ

豆腐でプロテイン補給おやつ
寒天で食物繊維補給おやつ
甘みはバナナの天然の甘みと蜂蜜のみ
無添加安心安全おやつ

このレシピの生い立ち
はったい粉に夢中で買い置きたくさん
消費したくて
みゆきさんのレシピを参考にさせていただきました。
ありがとうございます!

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材料

3個分
  1. 豆腐 150g
  2. バナナ1本むいた後→ 80g
  3. 純ココア 10g
  4. 蜂蜜 20g
  5. はったい粉 10g
  6. 粉寒天 3g

作り方

  1. 1

    豆腐3連の1パックを使用

  2. 2

    泡立て器で滑らかにしたところに
    熟したバナナもいれ
    潰すように混ぜる

  3. 3

    続けてはったい粉

  4. 4

    純ココア

  5. 5

    蜂蜜

  6. 6

    寒天粉の順に混ぜました

  7. 7

    容器へとり分ける時は
    ゴムヘラがやりやすいです

  8. 8

    3つの耐熱容器にわけ
    ラップをし
    600w
    3分レンジ加熱しました

  9. 9

    この後冷蔵庫でしっかり冷まして固めます

コツ・ポイント

バナナは熟したものがやりやすいです!

今回
レシピID:19021309

参考にさせていただきました
みゆきさん、ありがとうございます

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今日つくる
さんちゃん(╹◡╹)
に公開
管理栄養士54歳現在はスイーツ業界お手伝い中社会人2年目長女は自立大3長男も国立大学医学部生遠く離れ暮らしてます大1次女+夫+🐶7歳と暮らしてます元学校栄養士食品メーカー営業歯科医院特別養護老人ホーム特定保健指導 他 勤務食育ジュニアマスター食アスリートシニアインストラクターショコラアドバイザーInstagram@sando.1231ズボラRpばかりでごめんなさい!断酒7年〜☆筋トレ☆ウォーキングお酒断ちのためにみりんお酒等は蜂蜜水代替してます学校栄養士の頃献立作成にはこっそり秘クックぱど☆お世話になり…10年後の今投稿側になってるとは不思議なご縁ずっと食!!の人生前半を卒業人生後半はお料理以外のことに夢中になりたいのでいいね巡りしてません🙇が皆様のレポはひとつひとつ有り難く拝見しております感謝致しますm(_ _)m♡今後ともよろしくお願いします
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